Sabine Kunz
14.02.2024 @ 08:54 Uhr
Abendroutine: Raumtemperatur
Temperatur:
Die Produktion des Schlafhormons Melatonin ist an das Absinken der Kรถrpertemperatur gekoppelt...
Sabine Kunz
13.02.2024 @ 07:07 Uhr
Abendroutine: Licht
Licht:
Bildschirme haben meist ein helles, weiรblaues Licht, welches unserem Kรถrper die Mittagssonne sim...
Sabine Kunz
12.02.2024 @ 11:11 Uhr
Abendroutine
Abendroutine โ was kannst Du sicherstellen, dass Du jede Nacht den besten Schlaf bekommst?
Begleite mich...
Andreas M. Bechler
Hashtag Fitnessindustrie11.02.2024 @ 11:13 Uhr
Folge 105 - Rechtliche Fragen rund um die personal...
In der letzten Folge bei Hashtag Fitnessindustrie hast Du erfahren kรถnnen, wie personallose Konzepte funktion...
Sabine Kunz
07.02.2024 @ 13:46 Uhr
Fit mit Bรคndern, Redondoยฎ Ball und Rรผcken in 3D...
NOCH PLรTZE FREI!!
Neue Impulse fรผr Ihre Kursstunde:
Neue Ideen und praktische รbungen mit dem Rubbe...
Andreas M. Bechler
Hashtag Fitnessindustrie01.02.2024 @ 10:29 Uhr
Folge 104 - Ist die Zukunft der Fitnessstudios per...
Personallose Studios sind ein heiรes Eisen in der Fitnessbranche. Manche sehen darin die Zukunft unserer Bran...
Christian Bรถsing
medo.checkยฎ 30.01.2024 @ 12:49 Uhr
Jahresrรผckblick 2023 - medo.check goes online
Das Jahr 2023 ist nach dem Grรผndungjahr eines der Aufregendsten in unserer 23-jรคhrigen Firmengeschichte gewe...
Sabine Kunz
23.01.2024 @ 14:17 Uhr
Die Vorbereitungen laufen - so ergab sich spontan ...
Was ist mir wichtig fรผr Deine Auszeit:
schรถne Location, gute Vorbereitung, um diesen Event fรผr Dich beso...
Andreas M. Bechler
Hashtag Fitnessindustrie21.01.2024 @ 13:42 Uhr
Folge 103 - Trends 2024 - Stimmen aus der Fitnessb...
Das neue Jahr bringt wieder neue (โalteโ) Trends fรผr die Fitnessbranche. Welche das auf dem deutschsprach...
Andreas M. Bechler
Hashtag Fitnessindustrie11.01.2024 @ 09:47 Uhr
Folge 102 - Aktuelle rechtliche Fragestellungen - ...
Als Fitnessbranche mรผssen wir uns auch zunehmend mit rechtlichen Fragen auseinandersetzen, die uns regelmรคร...
Sabine Kunz
10.01.2024 @ 07:33 Uhr
Start in den Tag
Was hast Du fรผr Morgenroutinen gefunden, die Du nachhaltig umsetzen kannst und mรถchtest?
Die ersten Schr...
Sabine Kunz
09.01.2024 @ 09:19 Uhr
Morgenroutine: Grimassen schneiden
Wir haben 650 Muskeln, davon allein 50 im Gesicht. Beim Lรคcheln sind 17 Muskeln beteiligt.
Unser Kaumuskel l...
Sabine Kunz
08.01.2024 @ 08:45 Uhr
Morgenroutine: Kalte Dusche: ca. 1 Minute eiskalt
Wer es nicht gewรถhnt ist fรคngt klein an, arbeitet sich รผber die Fรผรe und Beine langsam nach oben zum Rump...
Sabine Kunz
07.01.2024 @ 08:39 Uhr
Morgenroutine: Wohlfรผhlprogramm fรผr Deinen Rร...
Lege Dich auf den Rรผcken, stelle die Beine hรผftbreit auf.
Hebe und senke das Becken langsam mit dem Einatm...
Sabine Kunz
06.01.2024 @ 11:51 Uhr
Morgenroutine: Den Atem flieรen lassen
Es wird tief und intensiv in den Bauch geatmet. Somit kann der Kรถrper mehr Sauerstoff aufnehmen, transportier...
Sabine Kunz
05.01.2024 @ 10:02 Uhr
Morgenroutine: 2 EL Haferkleie
Morgenroutine: 2 EL Haferkleie
Nach Deinen 2 Glรคsern warmen Wasser ist mit etwas zeitlichem Abstand Hafer...
Sabine Kunz
04.01.2024 @ 09:00 Uhr
Bodyscan
Nimm Dir 3-5 Minuten Zeit, Deinen Kรถrper morgens wahrzunehmen.
Wie fรผhlt sich Dein Kรถrper an? Scanne ih...
Sabine Kunz
03.01.2024 @ 07:44 Uhr
Frisch in den Morgen
Atme die Natur ein und nimm direkt nach dem Aufstehen diese Morgenfrische wahr.
Egal ob Du anfangs nur vor d...