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Sabine Kunz

12.02.2024 @ 11:11 Uhr

Abendroutine

Abendroutine – was kannst Du sicherstellen, dass Du jede Nacht den besten Schlaf bekommst?

Begleite mich hier jeden Tag für ein kleine Veränderungen im Alltag:

Schlaf ist keine reine Notwendigkeit, sondern ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Gesundheit. Im Schlaf regenerieren Körper und Gehirn. Somit erholt sich der Körper/Geist von den Herausforderungen des Tages und wird auf die Aufgaben des nächsten Tages vorbereitet.

Du kannst Deine persönlichen Abendroutinen prüfen und positiv Deine Qualität des Einschlafens und Schlafes beeinflussen.


www.bestfitwell.de
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