PINNWAND

04.04.2024 @ 11:00 Uhr

Strongman und Stunt auftritt bei RTL Supertalent.

Am 10. Februar 2024 begeisterte Alexander Mack, bekannt für spektakuläre Feuerstunts und Strongman-Auftritte...

04.11.2022 @ 10:25 Uhr

Die Kraft und Energie für Deinen Alltag liegt in ...

Was ist das eigentlich? Eine Aufrichtung der Wirbelsäule und die Muskeln um die einzelnen Wirbelgelenke ne...

22.09.2022 @ 10:43 Uhr

Bodystyling - kurze Einheit für ein Ganzkörpertr...

Bitte sei schon aufgewärmt. Alle Übungen können auch ohne Gewichte durchgeführt werden...

25.08.2022 @ 10:41 Uhr

Sanftes Rückentraining in 3D-Bewegungen

Kurze Auszeit - 15 Min Mobilisation und Aufrichtung für Deine Gelenke: Wir machen sanfte Bewegungen in &qu...

28.05.2022 @ 08:34 Uhr

Sanftes Rückentraining - Gelenkmobilisation - Wir...

Nur 15 Minuten für einen Wohlfühlrücken :-)...

02.04.2022 @ 13:03 Uhr

15 Minuten Rückentraining

Wohfühltraining für Deinen Rücken :-) ...

17.02.2022 @ 07:11 Uhr

XCO Ausdauer Training - Stoffwechsel anheizen und ...

15 Minuten Zeit für Dein Herzkreislauftraining. Bitte wärme Dich vorher selbständig auf und nutze ein eige...

22.01.2022 @ 12:07 Uhr

XCO Training - Kraft (Ausdauer)

15 Minuten für ein intensives Workout für die großen Muskelgruppen, aber durch den Einsatz der XCOs auch di...

22.10.2021 @ 06:30 Uhr

Skigymnastik - Kurzvideo zum Mitmachen

15 Minuten Zeit für Fitness beim Skifahren und Snowboarden Skisport beansprucht nicht nur die Muskulatur (B...

07.08.2021 @ 11:19 Uhr

Bodystyling mit Stuhl - wie geht das?

Kräftigung für den ganzen Körper: nutze dafür einen Stuhl, um Bewegungen neu zu erfahren. https://www....

31.07.2021 @ 12:22 Uhr

sanftes Rückentraining - Gelenkmobilisation und A...

Genieße die sanften Bewegungen für Deinen Rumpf für ein "rundes Wohlfühlen" im ganzen Körper...

15.07.2021 @ 10:00 Uhr

Aufmerksamkeit für die Füße

Die Füße tragen uns ein Leben lang, sind oft ein Spiegel unseres Rumpfes. In den Füßen befinden sich die...

07.07.2021 @ 08:56 Uhr

Entspannung - Auszeit für Dich

Sammle Energie, indem Du den Blick nach innen richtest. Kurze Auszeit - ob morgens oder abends - für mehr ...

01.06.2021 @ 20:16 Uhr

Core Training

Core Training: Rumpfstabilität und intensives Bauchtraining. stabile Körpermitte - dazu gehören neben Ba...

11.05.2021 @ 09:17 Uhr

Kurzentspannung und sanfte Massage/Dehnung für Na...

Kurzentspannung und sanfte Massage/Dehnung für Nacken, Brustwirbelsäule und unterer Rücken/Hüfte Tauche...

24.04.2021 @ 11:31 Uhr

Auszeit für Deinen Rücken

Kurze Einheit Gelenkmobilisation - Aufrichtung für die Wirbelsäule - die ideale Pause für den Alltag. Freue...

12.02.2021 @ 11:43 Uhr

Rückentraining 01 / Asja Pajk

In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle...

18.12.2020 @ 23:25 Uhr

Step Workout mit Hanteln und Maren

Für das Jahr 2020 das letzte Video mit Maren. Wenn du dich gerne noch einmal so richtig auspowern möchtest, ...