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GROUP-FITNESS

Kurse:  Aerobic, Aqua-Fitness, Autogenes Training, Bauch-Workout, BBP, Beckenboden, BODYBALANCE®, BODYPUMP®, BODYVIVE®, Complete Body Workout, deepWORK(TM), Fatburner, FLEXI-BAR®, Functional Training, HIT, Indoor Cycling, Jogging, Langhantel-Workout, Les Mills GRIT, Les Mills Plyo, Les Mills Strength, MindBody Step 3/4, Pilates, PMR, Polar OwnZone Classes, Rücken-Fitness, Senioren-Fitness, Spinning, Step, Stretch & Relax, TRX®, Walking, Wirbelsäule/WBS, Workout, XCO® Trainer, Yoga

Specials: Nutzen Sie für Ihre Anfragen den Menüpunkt "Kontakt". Ich freue mich über Ihr Interesse: Personalcoaching Gesundheitsmanagement "Job Fit" für alle Firmenbereiche Stressbewältigung: autogenes Training und progressive Muskelentspannung Intervall Training, Outdoor Fitness/Bootcamp, Yoga, Pilates, LMI GRIT, LMI Body Pump, Inline Skate Kurse, Inline Skate Treff, Trainingssteuerung, Mutter-Kind-Kurse, Lauftraining, Walking/XCO-Walking/Running und persönliche Herausforderungen erreichen - ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme. Fortbildungen und Workshops fürFlexibar, XCO, Rücken, Workout für Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!! Masterclasses für Conventions/Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!!

Kurszeiten: 
Mittwoch, 17.30h-18.30h:
Funktionelles Training - Outdoor
Outdoor (Langen Oberlinden)
Dienstag, 17.45h-18.30h:
Power Workout
Meridian Spa
Mittwoch, 09.30h-1030h:
Intervall Training
Lady Sports Langen
Mittwoch, 10.30h-11.30h:
Yoga
Lady Sports Langen
Montag, 17.00h-18.00h:
Lauftraining - Einsteiger
Langen (Outdoor Oberlinden)
Dienstag, 1830h-1930h:
Body Pump
Meridian Spa
Dienstag, 11.00h-11.30h:
Stretch & Relax
Fitpoint/Frankfurt Flughafen
Dienstag, 10.00h-11.00h:
Rücken
Fitpoint/Frankfurt Flughafen
Montag, 18.30h-19.30h:
Intervall Training (im Sommer Outdoor)
SG Götzenhain
Montag, 19.30h-20.30h:
Flexibar
SG Götzenhain
Donnerstag, 19.00h-20.00h:
Flexibar
Outdoor (Langen Oberlinden)
Montag, 09.30h-10.30h:
XCO Walking Outdoor
Outdoor (Langen Oberlinden)

Ausbildung: lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizenzierte Entspannungspädagogin des BTB (Bildungswerk für therapeutische Berufe)
DFAV-B-Lizenz für Aerobic/Workout/Rücken
Gesundheitstrainerin
Polar Masterguide / Referentin für Herzkreislauftraining
Aqua Trainerin
IFAA Ernährungsberaterin

Les Mills Trainerin
Trainerin für Flexibar und XCO
Functional Trainerin
Kursleiterin für Outdoor/Bootcamp

Fortbildungen für:
Pilates
TRX & Core Training
Faszienfitness
Spiraldynamik
deepWORK(TM)
Step
Gymstick Trios
Spinning
ISAS-Inlineskate-Instructorin
Yoga Workshop
Balance Pad


Zahlreiche Events im In-/Ausland besucht und selbst geleitet.


Erfahrungen: Im Sport tätig seit Oktober 1993
Personaltrainerin
Betriebliches Gesundheitsmanagment
Kursleiterin für Indoor-/Outdoor Kurse
Referentin für das Hessisches Bildungswerk (Landessportbund)
Referentin bei Flexisports für XCO und Flexibar
Presenterin auf Conventions
2 Jahre Auslandseinsatz

PERSONAL-TRAINING

Individuell - Flexibel - Professionell - Ihr Persönlicher Coach

Individuelle Beratung - Starten wir mit einem Kennenlerngespräch:

Ihre Bedürfnisse werden für ein gesundes und effektives Training realisiert, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Flexibilität für Ort und Zeit des Trainings - ob in der Natur oder zu Hause, im Fitness Studio oder am Arbeitsplatz.

Professionalität - mit Ihren Angaben und Anamnese erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für Ihr Training:

Der steigert die Effizienz des Trainings, um mehr Körperbewusstsein und spürbare Erfolge mit Motivation und Spaß umzusetzen.

Was ist Personaltraining - hier finden Sie u.a. die ersten Antworten auf Ihre Fragen: www.personalfitness.de

Qualifikationen und Schwerpunkte: Mitglied im:


lizensierte Personaltrainerin des DFAV
Mitglied im Bundesverband der Personaltrainer
Diplom Entspannungspädagoge Bildungswerk für therapeutische Berufe
Gesundheitstrainerin
Faszientraining
Functional Training
Outdoor Bootcamp


Referenzen: Personalcoach und Firmenfitness im Rhein-Main-Gebiet

Firmenfitness – ein Instrument für innovative Unternehmen:

- Firmenfitness motiviert und steigert die persönliche Leistungsfähigkeit im Privat- und Berufsleben
- Firmenfitness erhöht die Konzentration und die Ausdauer
- Firmenfitness verbessert die Teamfähigkeit
- Firmenfitness verbessert nachweislich die Krankheitsrate
- Gesundheitsorientiertes Training stärkt Rumpf und Rücken, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Firmenfitness tut allen gut – den Mitarbeitern :

- Verbesserung der Gesundheit
- Steigerung des Wohlbefindens
- Stärkung der sozialen Kontakte und des Gemeinschaftsgefühls
- Entspannung und Regeneration
- Identifikation mit dem Unternehmen durch ein positives Bild
- Sportliche Bewegung erhöht Konzentration und Ausdauer

Firmenfitness tut allen gut – der Firma:

- Firmenfitness führt nachweislich zu einer verringerten Krankheitsrate ( aktive Prävention, Rehabilitation)
- Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserter Teamgeist und Motivation
- Imagebildung intern und extern
- Schnellere Integration neuer Mitarbeiter
- Integration und Identifizierung der Familie im Unternehmen
- Identifikation des Umfeldes
- PR Anlass


             
     
     
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