Thomas Koch

instructors-united.com/nido
Kurstrainer, Fitnesstrainer, Personaltrainer
12207 Berlin
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Wenn du fällst, steh auf, putz dir die Knie ab und geh weiter!

PERSONAL-TRAINING

Herzlich Willkommen!

Personaltraining - die 1:1 Betreuung

Die Betreuung von Kunden im Bereich Fitness, Gesundheitssport und Selbstverteidigung im Rahmen von Personaltraining, ist die wohl intensivste und umfassendste Form der Betreuung.
Gönnen Sie sich doch auch einmal etwas Exklusivität, in einem Alltag, in dem Sie ständig gefordert sind. Sie sollten es sich wert sein!
Ob indoor an Geräten oder Outdoor im Ausdauerbereich - Ich biete Ihnen einen professionellen Beratungs- und Betreuungsservice.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, das ist Ihr erster Schritt um Ihr gestecktes Ziel sicher zu erreichen!

Ich würde mich freuen, Sie in einem unverbindlichen Beratungsgespräch kennen zu lernen!

Ihr
Thomas Koch

Weitere Angebote

Meine Leistungen für Sie:

• Eingehender Fitnesstest / Re-Test
• Ausarbeitung individueller Trainingskonzepte
• Professionelle Trainingsanalyse
• Kraft- und Ausdauertraining
• Cardiofitness (Herz-, Kreislauftraining)
• Präventives- und rehabilitatives Training
• Rückenstärkung, Ausgleich von Haltungsschwächen und muskulären
Dysbalancen
• Fitness 50+
• Bodytoning & Straffung von Problemzonen
• Gewichtsauf-/abbau (Muskelaufbau / Fettabbau)
• Ernährungs- und Trainingsanalyse
• Abnehmen ohne Jojo-Effekt!
• Nahrungsergänzungsmittelberatung
• Entspannung- und Visualisierungstechniken für Alltag, Arbeit, Sport und
Wettkampf
• Eigenschutz (Krav Maga und Verhaltenstraining)
• Einzeltrainingseinheiten
• variable Trainingsabonnements
• komplette Fitnesspakete
• Fitnesstage

Referenzen

Was meinen meine Kunden?

Sehen Sie auf meiner Website in das Gästebuch, dort erhalten Sie gebündelt und ungefiltert die Meinung meiner Kunden.

(Link oben - Web: www.nido-sport.de)

GROUP-FITNESS

Kurse

Bauch-Workout
BBP
BODYPUMP®
Complete Body Workout
Fatburner
Fighting Fit
Kids Fitness
Langhantel-Workout
Lauftraining / Jogging
Nordic Walking
Reha-Sport
Rücken-Fitness
Senioren-Fitness
Tae Bo
Walking
Workout

Weitere Kurse

- Karate - Krav Maga - Kids Defense - NidoCross - Gym 50plus - Gewichtsreduktion

Vertretungen

Für Vertretungen verfügbar.


Arbeit im Urlaubsclub

An Arbeit im Urlaubsclub interessiert.

Ausbildung

• Studium zum Fitnessfachwirt, Trainer für:
• Ernährung
• Sportrehabilitation
• Cardiofitness
• Wellness und Gesundheit
• Rehabilitationssport (Lizenz DOSB)
• Nordic-Walking
• Karate 2. Dan, ehm. Mitglied der Deutschen Nationalmannschaft
• Krav Maga Chief Instruktor (KMS - Krav Maga Sicherheitstraining Germany)



Erfahrungen

• Seit 35 Jahren Trainer für Karate. Schwerpunkt: Selbstverteidigung KRAV MAGA
• Seit 2003 in dem Bereich Fitness tätig
• Schwerpunkte: Gesundheitssport und Ernährung
• Ernährungsseminare (Weight EX), Ziel gesundes abnehmen ohne Jojo-Effekt
• Personaltrainer
• 2003 für die Kurverwaltung von Lister (Sylt) ein Gesundheitsprogramm
entwickelt und dort eingeführt
• 2000 Entwicklung, Konzipierung und Einführung von "Fit & Fight". Ein
spezielles Finess- und Selbstverteidigungsprogramm für Frauen
• 1999 Entwicklung, Konzipierung und Einführung von "Kids Defense" an Berliner
Grundschule. Kids Defense ist ein Selbstbehauptungskurs für Schüler

FITNESS-TRAINER

Ausbildung

• Ausbildung siehe unter Instructor
• Ernährung
• Sportrehabilitation
• Cardiofitness
• Wellness und Gesundheit
• Rehabilitationssport (Lizenz DOSB)

Erfahrungen

• Eingehender Fitnesstest / Re-Test
• Ausarbeitung individueller Trainingskonzepte
• Professionelle Trainingsanalyse
• Kraft- und Ausdauertraining
• Cardiofitness (Herz-, Kreislauftraining)
• Präventives- und rehabilitatives Training
• Rückenstärkung, Ausgleich von Haltungsschwächen und muskulären
Dysbalancen
• Fitness für Senioren
• Bodytoning & Straffung von Problemzonen
• Gewichtsauf-/abbau (Muskelaufbau / Fettabbau)
• Ernährungs- und Trainingsanalyse
• Nahrungsergänzungsmittelberatung
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