Natalie Willems

instructors-united.com/natti
Kurstrainer, Fitnesstrainer, Personaltrainer
40625 Düsseldorf  (+ Neuss + Krefeld)
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Lebe im Hier und Jetzt!

PERSONAL-TRAINING

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

In unserer heutigen durch Geschwindigkeit und Hektik geprägten Zeit treten Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung leider oftmals in den Hintergrund. Bewegung und Lebensqualität gehören aber untrennbar zusammen, denn wirklich gesund ist nur derjenige, der sein volles Potential ausschöpfen kann, körperlich ebenso wie geistig.

Ein Personal Training kann Ihnen dabei helfen:
• Ihr Gewicht bzw. Ihr Körperfett zu optimieren
• Haltungsschäden vorzubeugen oder auszugleichen
• Muskeldefizite oder Dysbalancen auszugleichen
• Blockaden (z. B. im Bereich der Wirbelsäule) aufzulösen
• Ihr Herz-Kreislaufsystem zu entlasten
• die Körperwahrnehmung zu verbessern
• die Motorik und das Gleichgewicht zu schulen

Vor dem Beginn eines Trainings, lade ich Sie gerne zu einem Erstgespräch ein. So haben wir beide die Möglichkeit uns vorab kennenzulernen und gemeinsam zu entscheiden, ob und wie wir zusammen kommen.
Nach einer Anamnese (aktuelle Beschwerden, gesundheitliche Vorgeschichte, besondere Dispositionen wie z.B. Allergien, Lebensumstände, etc.) sowie einem Check Up (Gewichts- und Körperfettmessung, BMI, Muskelfunktionstests, etc.) erhalten Sie eine Testauswertung sowie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
Durch das 1:1 Training (Personal Training) erhalten Sie eine intensive Betreuung, die das Maximum aus Ihnen herausholt und Sie zum Ziel führt. Zeitlich und räumlich richte ich mich gerne nach Ihnen, Sie bestimmen das wann, wie und wo.

● Angebot/Trainingsinhalte:
● Herz-Kreislauf-Training
● Figurtraining
● Muskelaufbautraining
● Rehabilitationstraining
● Gewichtsreduktionstraining
● Entspannung/Massage
● Ernährungsberatung

● Sportarten:
● Aquafitness*
● Gymnastik mit/ohne Kleingeräte
● Fitnesstraining*
● Walking/Jogging/ Nordic Walking
● Yoga
● Pilates
● Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule
● Tauchen*

* evtl. zusätzliche Kosten für Studio, Equipment, etc.

weitere Sportarten auf Anfrage

● Specials:
● Mobile Massage
● Ayurveda Massagen/Anwendungen
● Firmenfitness
● Mitarbeitermotivation
● Verkaufsschulungen
● Gesundheits- und Bewegungsprogramme


Weitere Angebote

● Dipl. Sport- und Gesundheitslehrerin IST
● Ernährungsberatung u.-lehre IST
● Fitnesstrainer-Lizenz DSSV
● Rückenschulzertifikat Forum Gesunder Rücken e.V.
● Aerobik- und Step B-Lizenz IFAA
● DNV Nordic Walking Basic Instructor
● XCO® Trainer und Flexi-Bar® Instructor
●Start-Up-Seminar Personal Training
● Power Yoga Level 1-3
● Bodymotion Pilates Matwork 01-03
● Polestar Pilates Allegro I (Gerätetraining)
● Zen-Gymnastik SAFS & BETA
● Breitensport-Lizenz DSB
● Cardio- Gesundheitstrainer und Toning Specialist LEAD
● Fitness-Boxen
● Mobile Massage
● Ayurveda Abhyanga und Ayurveda Rückenmassage
● People in Motion Dance Aerobic Instructor
● Step Reebok Teaching Techniques
● Cycle IFAA
● Fitness Company Pilates Matwork I
● PADI OWSI (Open Water Scuba Instructor = Tauchlehrer)
● PADI Nitrox Instructor
● PADI EFRI (Emergency First Response Instructor = 1. Hilfe)
● Athleticon® Aqua Fire Instructor
● diverse Workshops/Conventions/Seminare in den Bereichen Yoga, Pilates, Personal Training, Fitness, Wellness, Gesundheit, Aerobic, etc. sowie kurzer Aufenthalt im Ashram der „International Samvit Sagar Yoga School for Self-Knowledge“ in Südindien (Tiruvannamalai/Tamil Nadu)

Referenzen

● Rechtsanwälte (Siebert & Partner, Clifford & Chance)
● Unternehmensberater (Tarcus Unternehmensberatung)
● Models, Künstler
● Geschäftsführer Jaques Weindepot
● Geschäftsführerin Firma Heartwear
● Geschäftsführerin Jade´s Düsseldorf
● Geschäftsführerin Firma Zamek
● Geschäftsführer Real International
● Geschäftsführer Vorwerk
● Geschäftsführer center.tv
● Finanzvorstand Firma Marbert
● Vorstand METRO AG
● ARAG
● West LB
● Deutsche Post AG
● Deutsche Bank Viersen (Führungskräfteseminar)
● Radio NRW Beitrag „Ernährung“
● ZDF Beitrag „Aquafitness“
● DOVE, TELE 2


Arbeit im Urlaubsclub

An Arbeit im Urlaubsclub interessiert.

GROUP-FITNESS

Kurse

Aerobic
Bauch-Workout
BBP
Body & Mind
Langhantel-Workout
Pilates
Power Yoga
Spinning
Step
Stretch & Relax
Walking
Wirbelsäule/WBS
Workout
Yoga

Vertretungen

Für Vertretungen verfügbar.


Arbeit im Urlaubsclub

An Arbeit im Urlaubsclub interessiert.

Ausbildung

● Diplom. Sport- und Gesundheitslehrerin (IST)
● Breitensport-Lizenz DSB
● Cardio-Gesundheitstrainer LEAD
● Toning Spezialist LEAD
● Aerobik-B-Lizenz IFAA
● Mobile Massage
● Fitnesstrainer-Lizenz DSSV
● Rückenschulzertifikat Forum Gesunder Rücken e.V.
● Step Reebok Teaching Techniques
● Power Yoga Level 1-3
● Fitness Company Pilates Matwork I
● Ayurveda Abhyanga
● Ernährungsberatung (IST)
● Start-Up-Seminar Personal Training
● Cycle IFAA
● Polestar Pilates Allegro I (Gerätetraining)
● Ayurveda Rückenmassage
● People in Motion Dance Aerobic Instructor
● PADI OWSI (Open Water Scuba Instructor)
● PADI Nitrox Instructor
● PADI EFRI (Emergency First Response Instructor)
● DNV Nordic Walking Basic Instructor
● Bodymotion Pilates Matwork 01-03
● Flexi-Bar Instructor
● Athleticon Aqua Fire Instructor und Athleticon Presenter


Erfahrungen

seit 1994

FITNESS-TRAINER

Ausbildung

Fitnesstrainer Lizenz DSSV

Erfahrungen

seit 2001
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