Sabine Kunz

PREMIUM
www.sabinekunz.de
Personaltrainer, Kurstrainer, Ernährungscoach
63225 Langen
(+ Frankfurt am Main + Darmstadt)
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Nicht der Schnellste und Stärkste siegt, sondern der, der denkt, dass er es kann.

PERSONAL-TRAINING

Individuell - Flexibel - Professionell - Ihr Persönlicher Coach

Individuelle Beratung - Starten wir mit einem Kennenlerngespräch:

Ihre Bedürfnisse werden für ein gesundes und effektives Training realisiert, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Flexibilität für Ort und Zeit des Trainings - ob in der Natur oder zu Hause, im Fitness Studio oder am Arbeitsplatz.

Professionalität - mit Ihren Angaben und Anamnese erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für Ihr Training:

Der steigert die Effizienz des Trainings, um mehr Körperbewusstsein und spürbare Erfolge mit Motivation und Spaß umzusetzen.

Was ist Personaltraining - hier finden Sie u.a. die ersten Antworten auf Ihre Fragen: www.personalfitness.de

Angebote & Schwerpunkte

Aqua-Fitness
Athletic-Training
Ausdauertraining
Autogenes Training
Beckenbodengymnastik
Betr. Gesundheitsmanagement
Core-Training
Cross-Training
Ernährungsberatung
Faszientraining
Fitness für Senioren
Flexi-Bar-Training
Functional Training
Gewichtsmanagement
Golffitness
Inlineskating
Körperfettmessung
Lauftraining
Marathonvorbereitung
Mental-Coaching
Mobility Training
Online-Training
Outdoortraining
Pilates
Präventionstraining
Progressive Muskelentsp.
Propriozeptives Training
Rehabilitationstraining
Rückentraining
Schwimmen
Sportartspezifisches Training
Stressmanagement
Stretching
TRX Training
Walking
Wirbelsäulengymnastik
Work-Life-Balance
Yoga

Weitere Angebote

Mitglied im:


lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizensierte Ernährungstrainerin A-Lizenz
Mitglied im Bundesverband der Personaltrainer
Diplom Entspannungspädagoge Bildungswerk für therapeutische Berufe
Gesundheitstrainerin
Faszientraining
Functional Training
Outdoor Spezialistin
Lauftraining
Rücken- und Rumpfstabilität

Referenzen

Personalcoach und Firmenfitness im Rhein-Main-Gebiet

Firmenfitness – ein Instrument für innovative Unternehmen:

- Firmenfitness motiviert und steigert die persönliche Leistungsfähigkeit im Privat- und Berufsleben
- Firmenfitness erhöht die Konzentration und die Ausdauer
- Firmenfitness verbessert die Teamfähigkeit
- Firmenfitness verbessert nachweislich die Krankheitsrate
- Gesundheitsorientiertes Training stärkt Rumpf und Rücken, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Firmenfitness tut allen gut – den Mitarbeitern :

- Verbesserung der Gesundheit
- Steigerung des Wohlbefindens
- Stärkung der sozialen Kontakte und des Gemeinschaftsgefühls
- Entspannung und Regeneration
- Identifikation mit dem Unternehmen durch ein positives Bild
- Sportliche Bewegung erhöht Konzentration und Ausdauer

Firmenfitness tut allen gut – der Firma:

- Firmenfitness führt nachweislich zu einer verringerten Krankheitsrate ( aktive Prävention, Rehabilitation)
- Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserter Teamgeist und Motivation
- Imagebildung intern und extern
- Schnellere Integration neuer Mitarbeiter
- Integration und Identifizierung der Familie im Unternehmen
- Identifikation des Umfeldes
- PR Anlass


ERNÄHRUNGSCOACH

Eine gesunde Ernährungsweise kann als Prävention gegenüber vielen Krankheiten dienen und bietet gleichzeitig eine abwechslungsreiche Küche, die heutzutage im Rahmen von Klima und Nachhaltigkeit auch einen Beitrag leisten kann. Gesunde Ernährung, insbesondere in Verbindung mit Bewegung und frischer Luft, liefert dem Körper ausreichend Energie und Kraft für den Alltag - und es stärkt das Immunsystem.

Eine Ernährungsumstellung ist ebenfalls eine Maßnahme, um bereits vorhandene Probleme zu mildern bzw. in den Griff zu bekommen, oder sogar komplett beheben.

Fakt ist allerdings, dass jeder Körper und jede Situation einzeln zu betrachten sind. Jeder Körper ist anders - Lebensumstände sind anders.



Angebote & Schwerpunkte

1:1 Ernährung-Coaching
Betr. Ges.förd.: Gesundheitstage
Betr. Ges.förd.: Mittagessen
Betr. Ges.förd.: Pausengestaltung
Betr. Ges.förd.: Vorträge
Betr. Ges.förd.: Workshops
Coaching für Basenfasten
Coaching für Gruppen
Coaching für Low Carb
Coaching für Mischkost
Coaching für Vegetarisch
Diabetes-Coaching
Einkaufscoaching
Ernährungsprävention
Erstellung Ernährungsprogramm
Gewichtsabnahme
Glutenunverträglichkeit
Individuelle Ernährungsberatung
Kühlschrank-Check
Lactoseintoleranz
Online-Coaching
Stoffwechselerkrankungen

GROUP-FITNESS

Kurse

Aerobic
Aqua-Fitness
Athletic-Training
Autogenes Training
Bauch-Workout
BBP
Beckenboden
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
BODYVIVE®
Complete Body Workout
Core Training
deepWORK™
Faszientraining
Fatburner
FLEXI-BAR®
Functional Training
Gymstick Trios
HIIT
Indoor Cycling
Inline-Skaten
Langhantel-Workout
Lauftraining / Jogging
Les Mills Grit Athletic™
Les Mills Grit Strength™
MindBody Step 3/4
Online-Training
Outdoor-Training
Pilates
PMR
Propriozeptives Training
Präventionstraining
Rollator-Fit®
Rücken-Fitness
Rückenschule
Schlingentraining
Senioren-Fitness
Skigymnastik
Spinning
Step
Step-Workout
Stretch & Relax
Tabata
TRX®
Walking
Wirbelsäule/WBS
Workout
XCO® Trainer
Yoga

Weitere Kurse

Nutzen Sie für Ihre Anfragen den Menüpunkt "Kontakt". Ich freue mich über Ihr Interesse: Personalcoaching Gesundheitsmanagement "Job Fit" für alle Firmenbereiche Stressbewältigung: autogenes Training und progressive Muskelentspannung Intervall Training, Outdoor Fitness/Bootcamp, Yoga, Pilates, LMI GRIT, LMI Body Pump, Inline Skate Kurse, Inline Skate Treff, Trainingssteuerung, Mutter-Kind-Kurse, Lauftraining, Walking/XCO-Walking/Running und persönliche Herausforderungen erreichen - ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme. Fortbildungen und Workshops fürFlexibar, XCO, Rücken, Workout für Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!! Masterclasses für Conventions/Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!!

Vertretungen

Für Vertretungen verfügbar.


MEINE Kurszeiten

 Wunschtermin Lauftraining / Gesundheitstraining - Uhrzeit auf Anfrage: 
Lauftraining individuell buchbar
Outdoor (Langen Oberlinden)

 Online Kurse - wechselnde Termin: 
Core Training, Mixed Workout, Rücken, Faszientraining, Yoga, Intervall, Zirkel
alle Infos dazu immer hier auf meiner Homepage aktuell

 Montag - 09.30h-10.30h: 
XCO Walking Outdoor
Outdoor (Langen Oberlinden)

 Montag - 16:00h-16:45h // 17:00h-17:45h: 
Rücken / Mixed Workout
Agil Physio

 Montag - 18.30h-19.30h // 19:45h-20:45: 
Intervall Training (im Sommer Outdoor) // Flexibar
SG Götzenhain

 Dienstag - 10:00h-11:00h // 11:00h-11:30h Bauch Xpress: 
Body Pump
Xtrafit Offenbach

 Dienstag - 17:30h-18:45h // 18:30h-19:30h: 
Power Workout / Body Pump
Meridian Spa

 Mittwoch - 09:30h-10:30h: 
Bodystyling
Ladysport

 MIttwoch - 17:30h-18:30h: 
Functional Training Outdoor Kurs
Outdoor (Langen Oberlinden)

 Donnerstag - 19:00h-20:00h: 
Flexibar Rücken
Outdoor (Langen Oberlinden)

Ausbildung

lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizenzierte Entspannungspädagogin des BTB (Bildungswerk für therapeutische Berufe)
DFAV-B-Lizenz für Aerobic/Workout/Rücken
Gesundheitstrainerin
Polar Masterguide / Referentin für Herzkreislauftraining
Aqua Trainerin
IFAA Ernährungsberaterin

Les Mills Trainerin
Trainerin für Flexibar und XCO
Functional Trainerin
Kursleiterin für Outdoor/Bootcamp

Fortbildungen für:
Pilates
TRX & Core Training
Faszienfitness
Spiraldynamik
deepWORK(TM)
Step
Gymstick Trios
Spinning
ISAS-Inlineskate-Instructorin
Yoga Workshop
Balance Pad


Zahlreiche Events im In-/Ausland besucht und selbst geleitet.


Erfahrungen

Im Sport tätig seit Oktober 1993
Personaltrainerin
Betriebliches Gesundheitsmanagment
Kursleiterin für Indoor-/Outdoor Kurse
Referentin für das Hessisches Bildungswerk (Landessportbund)
Referentin bei Flexisports für XCO und Flexibar
Presenterin auf Conventions
2 Jahre Auslandseinsatz
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