Nicht der Schnellste und Stärkste siegt, sondern der, der denkt, dass er es kann.
ONLINE-
FITNESS
FITNESS
PERSONAL-TRAINING
Individuell - Flexibel - Professionell - Ihr Persönlicher Coach
Individuelle Beratung - Starten wir mit einem Kennenlerngespräch:
Ihre Bedürfnisse werden für ein gesundes und effektives Training realisiert, damit Sie Ihre Ziele erreichen.
Flexibilität für Ort und Zeit des Trainings - ob in der Natur oder zu Hause, im Fitness Studio oder am Arbeitsplatz.
Professionalität - mit Ihren Angaben und Anamnese erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für Ihr Training:
Der steigert die Effizienz des Trainings, um mehr Körperbewusstsein und spürbare Erfolge mit Motivation und Spaß umzusetzen.
Was ist Personaltraining - hier finden Sie u.a. die ersten Antworten auf Ihre Fragen: www.personalfitness.de
Aqua-FitnessAthletic-TrainingAusdauertrainingAutogenes TrainingBetr. GesundheitsmanagementCore-TrainingCross-TrainingErnährungsberatungFaszientrainingFitness für SeniorenFlexi-Bar-TrainingFunctional TrainingGewichtsmanagementKörperfettmessungLauftrainingMarathonvorbereitungMobility TrainingOutdoortrainingPilatesPräventionstrainingProgressive Muskelentsp.Propriozeptives TrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSchwimmenSportartspezifisches TrainingStressmanagementStretchingTRX TrainingWalkingWirbelsäulengymnastikWork-Life-BalanceYoga
lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizensierte Ernährungstrainerin A-Lizenz
Mitglied im Bundesverband der Personaltrainer
Diplom Entspannungspädagoge Bildungswerk für therapeutische Berufe
Gesundheitstrainerin
Faszientraining
Functional Training
Outdoor Spezialistin
Lauftraining
Rücken- und Rumpfstabilität
Individuelle Beratung - Starten wir mit einem Kennenlerngespräch:
Ihre Bedürfnisse werden für ein gesundes und effektives Training realisiert, damit Sie Ihre Ziele erreichen.
Flexibilität für Ort und Zeit des Trainings - ob in der Natur oder zu Hause, im Fitness Studio oder am Arbeitsplatz.
Professionalität - mit Ihren Angaben und Anamnese erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für Ihr Training:
Der steigert die Effizienz des Trainings, um mehr Körperbewusstsein und spürbare Erfolge mit Motivation und Spaß umzusetzen.
Was ist Personaltraining - hier finden Sie u.a. die ersten Antworten auf Ihre Fragen: www.personalfitness.de
Angebote & Schwerpunkte
Aqua-FitnessAthletic-TrainingAusdauertrainingAutogenes TrainingBetr. GesundheitsmanagementCore-TrainingCross-TrainingErnährungsberatungFaszientrainingFitness für SeniorenFlexi-Bar-TrainingFunctional TrainingGewichtsmanagementKörperfettmessungLauftrainingMarathonvorbereitungMobility TrainingOutdoortrainingPilatesPräventionstrainingProgressive Muskelentsp.Propriozeptives TrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSchwimmenSportartspezifisches TrainingStressmanagementStretchingTRX TrainingWalkingWirbelsäulengymnastikWork-Life-BalanceYogaWeitere Angebote
Mitglied im:lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizensierte Ernährungstrainerin A-Lizenz
Mitglied im Bundesverband der Personaltrainer
Diplom Entspannungspädagoge Bildungswerk für therapeutische Berufe
Gesundheitstrainerin
Faszientraining
Functional Training
Outdoor Spezialistin
Lauftraining
Rücken- und Rumpfstabilität
Referenzen
Personalcoach und Firmenfitness im Rhein-Main-GebietFirmenfitness – ein Instrument für innovative Unternehmen:
- Firmenfitness motiviert und steigert die persönliche Leistungsfähigkeit im Privat- und Berufsleben
- Firmenfitness erhöht die Konzentration und die Ausdauer
- Firmenfitness verbessert die Teamfähigkeit
- Firmenfitness verbessert nachweislich die Krankheitsrate
- Gesundheitsorientiertes Training stärkt Rumpf und Rücken, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
Firmenfitness tut allen gut – den Mitarbeitern :
- Verbesserung der Gesundheit
- Steigerung des Wohlbefindens
- Stärkung der sozialen Kontakte und des Gemeinschaftsgefühls
- Entspannung und Regeneration
- Identifikation mit dem Unternehmen durch ein positives Bild
- Sportliche Bewegung erhöht Konzentration und Ausdauer
Firmenfitness tut allen gut – der Firma:
- Firmenfitness führt nachweislich zu einer verringerten Krankheitsrate ( aktive Prävention, Rehabilitation)
- Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserter Teamgeist und Motivation
- Imagebildung intern und extern
- Schnellere Integration neuer Mitarbeiter
- Integration und Identifizierung der Familie im Unternehmen
- Identifikation des Umfeldes
- PR Anlass
GROUP-FITNESS
Kurse
AerobicAqua-FitnessAthletic-TrainingAutogenes TrainingBauch-WorkoutBBPBeckenbodenBODYBALANCE®BODYPUMP®BODYVIVE®Complete Body WorkoutdeepWORK™FatburnerFLEXI-BAR®Functional TrainingHIITIndoor CyclingLanghantel-WorkoutLauftraining / JoggingLes Mills GRITLes Mills Grit Strength™Les Mills PlyoMindBody Step 3/4PilatesPMRPolar OwnZone ClassesPropriozeptives TrainingPräventionstrainingRollator-Fit®Rücken-FitnessRückenschuleSchlingentrainingSenioren-FitnessSkigymnastikSpinningStepStep-WorkoutStretch & RelaxTabataTRX®WalkingWirbelsäule/WBSWorkoutXCO® TrainerYogaWeitere Kurse
Nutzen Sie für Ihre Anfragen den Menüpunkt "Kontakt". Ich freue mich über Ihr Interesse: Personalcoaching Gesundheitsmanagement "Job Fit" für alle Firmenbereiche Stressbewältigung: autogenes Training und progressive Muskelentspannung Intervall Training, Outdoor Fitness/Bootcamp, Yoga, Pilates, LMI GRIT, LMI Body Pump, Inline Skate Kurse, Inline Skate Treff, Trainingssteuerung, Mutter-Kind-Kurse, Lauftraining, Walking/XCO-Walking/Running und persönliche Herausforderungen erreichen - ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme. Fortbildungen und Workshops fürFlexibar, XCO, Rücken, Workout für Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!! Masterclasses für Conventions/Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!!MEINE Kurszeiten
Montag - 09.30h-10.30h:XCO Walking Outdoor
Outdoor (Langen Oberlinden)
Montag - 18.30h-19.30h:
Intervall Training (im Sommer Outdoor)
SG Götzenhain
Montag - 19.30h-20.30h:
Flexibar
SG Götzenhain
Dienstag - 10.00h-11.00h:
Rücken
Fitpoint/Frankfurt Flughafen
Dienstag - 11.00h-11.30h:
Stretch & Relax
Fitpoint/Frankfurt Flughafen
Dienstag - 17.45h-18.30h:
Power Workout
Meridian Spa
Dienstag - 1830h-1930h:
Body Pump
Meridian Spa
Mittwoch - 09.30h-1030h:
Intervall Training
Lady Sports Langen
Mittwoch - 10.30h-11.30h:
Yoga
Lady Sports Langen
Ausbildung
lizensierte Personaltrainerin des DFAVlizenzierte Entspannungspädagogin des BTB (Bildungswerk für therapeutische Berufe)
DFAV-B-Lizenz für Aerobic/Workout/Rücken
Gesundheitstrainerin
Polar Masterguide / Referentin für Herzkreislauftraining
Aqua Trainerin
IFAA Ernährungsberaterin
Les Mills Trainerin
Trainerin für Flexibar und XCO
Functional Trainerin
Kursleiterin für Outdoor/Bootcamp
Fortbildungen für:
Pilates
TRX & Core Training
Faszienfitness
Spiraldynamik
deepWORK(TM)
Step
Gymstick Trios
Spinning
ISAS-Inlineskate-Instructorin
Yoga Workshop
Balance Pad
Zahlreiche Events im In-/Ausland besucht und selbst geleitet.
Erfahrungen
Im Sport tätig seit Oktober 1993Personaltrainerin
Betriebliches Gesundheitsmanagment
Kursleiterin für Indoor-/Outdoor Kurse
Referentin für das Hessisches Bildungswerk (Landessportbund)
Referentin bei Flexisports für XCO und Flexibar
Presenterin auf Conventions
2 Jahre Auslandseinsatz
