Birgit Aschenbrenner

instructors-united.com/alpinzwerg
Personaltrainer, Kurstrainer
83670 Bad Heilbrunn
(+ Penzberg + Bad Tölz)
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Draussn Dahoam

PERSONAL-TRAINING


Weitere Angebote

Personal Fitness Trainerin Glucker Kolleg & Ernährungsberaterin

Schwerpunkte:

Fettstoffwechsel- und Ausdauertraining

* zur Gewichtsreduktion
* für mehr Leistungsfähigkeit
* zur Verbesserung und Gesunderhaltung Ihres Herz-Kreislaufsystems
* für mehr Wohlbefinden


Sportartspezifisches Training Ski Alpin und Bergsport

* gezieltes Vorbereitungstraining auf die Wintersaison in den Sportarten: Ski Alpin, Tourenskilauf, Schneeschuhwandern
* Vorbereitungstraining Bergsport: Wanderungen, Hochtouren, Klettern, Expeditionen, Mountainbiken


Aufbautraining nach Knieverletzungen und bei chronischen Knieproblemen

* funktionelles Training in der Postrehaphase für den Freizeitsportler sowie den leistungsorientierten Sportler
* Training bei Arthrose


Stressmanagement und Angstbewältigung durch Bewegung

* Stressmanagement und Entspannung
* Ängste überwinden
* Stärkung des Selbstbewusstseins

GROUP-FITNESS

Kurse

Aerobic
Aqua-Fitness
Bauch-Workout
BBP
BODYPUMP®
Box-Workout
Complete Body Workout
Fatburner
Fighting Fit
FLEXI-BAR®
Indoor Cycling
Langhantel-Workout
Lauftraining / Jogging
Nordic Walking
Power Yoga
Rücken-Fitness
Senioren-Fitness
Spinning
Step
Stretch & Relax
Tae Bo
Walking
Wirbelsäule/WBS
Workout
XCO® Trainer
Yoga

Weitere Kurse

Outdoor-Fitness

Vertretungen

Für Vertretungen verfügbar.

Ausbildung

* DFAV Aerobic und Group-Fitness-Instructor B-Lizenz
* DSV Nordic Walking Trainer
* BTV Übungsleiter Fitness, Turnen, Gesundheit
* DAV Skihochtourenführer, Trainer B
* DAV Fachübungsleiter Bergsteigen, Trainer C
* DAV Mountainbike-Guide, Trainer B
* LesMills Body Pump
* TU München Aqua-Fitness-Instructor
* Flexi-Sport XCo und Flexibar
* DAV Hochseilgartentrainer
* WAKO Thairobic Master Instructor
* Yoga Move Mastertrainer

Erfahrungen

Unterrichtserfahrung seit 1994
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