Susanne Boge

instructors-united.com/Susi
Kurstrainer, Fitnesstrainer, Personaltrainer
50674 Köln
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PERSONAL-TRAINING

Herzlich Willkommen und danke für Ihr Interesse!

Mein Name ist Susanne Boge, geb.1972, Diplom-Sportwissenschaftlerin der DSHS Köln und ich arbeitet als PersonalTrainerin & Coach in Köln und Umgebung. Ich bin Gründerin und Leiterin der - PersonalTraining Company - für GesundheitsSport & Coaching. Seit 1994 arbeite ich in der Fitnessbranche, früher auch als Ausbilderin und Referentin, und betreue Menschen jeden Alters auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit durch körperliche und seelische Gesundheit.
Nach dem Kennenlernen und einer individuellen Gesundheitsberatung legen wir auf der Grundlage eines umfassenden Gesundheits-Checks gemeinsam konkrete Ziele für das Training Ihrer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit fest. Ich hole Sie zum Training ab und bringe Sie mit effektivem Training und Spaß zum Erreichen Ihrer sportlichen Ziele.

Schauen Sie für mehr Informationen auch auf meine Website:

www.personaltraining-company.de

Ich freue mich sehr auf Ihre Mail und darauf Sie kennen zu lernen!

Beste Grüße

Ihre Susanne Boge

Weitere Angebote

Dipl.-Sportwissenschaftlerin (DSHS Köln)
• B und A-lizensierte Group Fitness Instruktorin (DFAV Bonn)
• Medizinische Trainingstherapeutin (DSHS Köln)
• NLP- Coach, -Master & -Practitioner (DVNLP Berlin)
• Can. Heilpraktikerin für Psychotherapie (2009)

Referenzen

24.01.2009 Mark Finger

Hallo Susanne,

zuerst einmal vielen Dank für die erfolgreichen Ergebnisse aus diesem Jahr (Königsforst-Halbmarathon, Köln-Marathon, Krafttraining mit deutlicher Gewichtsteigerung + 233 % in einer Disziplin, habe das mehrmals mit dem Taschenrechner Kontrolliert, es stimmt). Und das obwohl ich ja vorher schon ein wenig Krafttraining gemacht hatte. Offensichtlich aber nicht erfolgreich. Jetzt kann man aber das Training schon sehen und nicht mehr nur erahnen.

Ohne Deine Hilfe und ständige Motivation hätte ich das sicherlich nicht geschafft. Du hast das richtige Trainingspensum gefunden, die richtigen Übungen und auch die richtige Ansprache. Deine freundliche, positive und verbindliche Art macht gute Laune und hilft die Qualen des Trainings zu überstehen. Das Training mit Dir ist für mich eine echte Motivation und ich freue mich immer auf den Wochenanfang und unser Training, danach läuft die Woche fast wie von selbst.

Auf viele weitere motivierende und humorvolle Trainingseinheiten……

Mit sportlichen Grüßen


15.12.2008 Simone D.

Liebe Susanne, nachdem Du mich immer so motivierend gelobt hast, möchte ich Dich jetzt auch einmal loben. Du bist einfach eine "rund-um"-Frau. Du schaffst es, mich als Langschläfer, um 9 Uhr für mindestens 40 Minuten (unser neuester Rekord 1 Std.) durch die Felder zu jagen. Du schaffst es, für jedes Problem oder Problemchen (egal worum es geht) einen guten Rat zu geben, sodass ich mich wieder besser fühle. Letzendlich hab ich auch mit Deiner Hilfe geschafft (bis jetzt) mindestens 10 kg abzunehmen (in 3 Monaten)
Du bist eine tolle PersonalTrainerin und jedes einzelne Lob hast Du verdient!!!Das sind Fakten Fakten Fakten ;-)
Mach weiter so!
Liebe Grüße


08.05.2007 Sabine Miebach

ich habe fünf monate mit susanne trainiert.
in dieser zeit habe ich eine menge über fitness, den knochenaufbau, die ernährung und meinen körper gelernt.
susanne ist ein gute trainerin, die es durch ihre freundliche und motivierende art schafft, dass man sich ihr schnell anvertraut.
ich bin rundherum zufrieden gewesen, was nicht zuletzt daran lag, dass keine frage offen geblieben ist.


08.05.2007 Marc&Marco Hausmann&Heinz

WIR TRAINIEREN JETZT SEIT FAST EINEM JAHR MIT SUSANNE UND KÖNNEN ECHT SAGEN DAS WIR ES BIS JETZT KEINE SEKUNDE BEREUT HABEN DIESEN WEG ZU GEHN!! ES IST EINE WIRKLICHE ERLEICHTERUNG WENN JEMAND ZU DIR NACH HAUSE KOMMT UND DU NICHT IN IRGEND SO EIN STUDIO FAHREN MUSST WAS ABENDS HOFFNUNGLOS ÜBERFÜLLT IST...
AUCH VON DEN ERGEBNISSEN HER KANN MAN SAGEN HABEN WIR UNS POSITV VERÄNDERT ODER? DU WEISST JA ALLES MIT DEM ZIEL CSD..
WIR FREUEN UNS AUF VIELE WEITERE EINHEITEN MIT DIR UND DANKEN DIR FÜR DEINE STETIGE MOTIVATION..UND GUTE LAUNE
LIEBE GRÜSSE M&M


13.03.2007 Antonia Genthe

Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!

Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone ;-) produzieren.

Auch jetzt, nachdem wir das gemeinsame Training beendet haben, meldet sie sich noch regelmäßig, um zu hören, wie es so läuft. Das ist sicher nicht selbstverständlich!

Ich könnte mir keine bessere Personal Trainerin vorstellen!

Liebe Susanne, DANKE für deinen Einsatz! Ohne dich hätte ich es bestimmt nicht geschafft!


27.12.2006 Roland Stelzer

Kompetent, fordernd und zielorientert - und ganz nebenbei ein super netter Mensch!


01.08.2006 Manfred Erb

Ja was soll ich sagen, sie hat es sogar geschafft, mich morgens um 6.30 Uhr zum Laufen zu bringen und das heisst bei mir eine Menge! Durch Ihre freundliche, kompetente und vor allem animierende Art, hab ich es tatsaechlich geschafft, in ca. 3 Monaten knappe 8 kg! durch Konditionstraining, kombiniert mit Muskelaufbau zu verlieren. Sie hat mich immer genau an meine Grenzen gebracht und manchmal sogar etwas darueber hinaus. Ich haette auf jeden Fall weiter mit ihr trainiert, aber leider war mein Aufenthalt in Koeln zuende. Hat trotzdem Spass gemacht Susanne, ich wuensche Dir weiterhin viel Erfolg und bleib so wie du bist!


06.02.2006 Regis Buhren

Seit Mai 2005 trainiere ich mit Susanne Ossinondé Ausdauer und Muskelaufbau. Ich hätte nie gedacht, dass ich so konsequent und - vor allem - mit so viel Spass "bei der Stange" bleiben würde. Manchmal, nach einem harten Arbeitstag, bin ich eigentlich "fertig mit der Welt" und habe nicht das Gefühl, noch viel leisten zu können und zu wollen. Aber ich bin immer wieder erstaunt, wie leicht es Susanne fällt, mich zu motivieren. Und nach dem Training habe ich nicht nur eine gute Leistung gebracht, sondern auch noch gute Laune! Seit ich mit ihr trainiere fühle ich mich rundum viel, viel besser.


08.11.2005 Heinz Eßer

Susanne hat uns - eine Gruppe von 5 Personen - eine Einführung in Nordic Walking gegeben. Sie hat jeden von uns bei seinem persönlichen Leistungsstand abgeholt. Nicht zuletzt durch ihre freundliche, ruhige Art hat das Training mit ihr sehr viel Spaß gemacht.

09.10.2005 Lore Soff

Seit vielen Jahren trainiere ich bei Susanne, BOP, Wirbelsäulengymnastik, Bodybalance... Es macht immer wieder Spaß, sich bei ihr zu "schinden". Mit ihrer guten Laune und ihrer Kompetenz steckt sie mich immer wieder an, mich noch etwas zu quälen. Und wenn das Training vorüber ist, geht es mir "ringsrum" gut, ich bin ein neuer Mensch geworden. Aufmerksam verfolgt sie das Training, korrigiert und gibt immer wieder nützliche Tipps.
Weiter so und viel Erfolg wünsche ich Susanne.
Ja, und ich kann sie einfach nur weiterempfehlen und gebe ihr 777 Sterne...


22.09.2005 Renée Trüb

Ich habe bei Frau Ossinondé das NLP Coaching erleben "dürfen". Auf diesem Wege hat sie mich sehr kompetent und einfühlsam mit ihrer ganzen Person begleitet. Sie konnte auf meine "Belange" eingehen, mich konkret beraten und mich damit zu meinem gewünschten Ziel führen. Auf jeden Fall ist dieses Coaching bei Frau Ossinondé weiter zu empfehlen. Für Ihren weiteren Lebensweg wünsche ich ihr alles Gute.


GROUP-FITNESS

Kurse

Aerobic
Bauch-Workout
BBP
Body & Mind
Indoor Cycling
Langhantel-Workout
Nordic Walking
Pilates
Spinning
Stretch & Relax
Walking
Wirbelsäule/WBS
Workout

Ausbildung

Dipl.-Sportwissenschaftlerin (DSHS Köln)
• B und A-lizensierte Group Fitness Instruktorin (DFAV Bonn)
• Medizinische Trainingstherapeutin (DSHS Köln)
• NLP-Coach, -Master & -Practitioner (DVNLP Berlin)

Erfahrungen

Gründerin der PersonalTraining Company für GesundheitsSport & Coaching
• 4 Jahre Geschäftsleitung eines FitnessStudios incl. Kursleitung, Trainingplanerstellung, Mitgliederbetreuung, Auswahl & Einstellung neuer Mitarbeiter, Verwaltung, usw.
• 15 Jahre Kursleitung in verschiedenen Fitness Studios im Raum Köln (u.a. Bushido, Mittelstraße)

FITNESS-TRAINER

Ausbildung

Dipl.-Sportwissenschaftlerin (DSHS Köln)
• B und A-lizensierte Group Fitness Instruktorin (DFAV Bonn)
• Medizinische Trainingstherapeutin (DSHS Köln)
• NLP- Coach, -Master & -Practitioner (DVNLP Berlin)

Erfahrungen

Gründerin der PersonalTraining Company für GesundheitsSport & Coaching
• 4 Jahre Geschäftsleitung eines FitnessStudios incl. Kursleitung, Trainingplanerstellung, Mitgliederbetreuung, Auswahl & Einstellung neuer Mitarbeiter, Verwaltung, usw.
• 15 Jahre Kursleitung in verschiedenen Fitness Studios im Raum Köln (u.a. Bushido, Mittelstraße)
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