Marzena Chlebicz

instructors-united.com/Personaltrainer-Heidelberg
Personaltrainer, Kurstrainer, Fitnesstrainer
69115 Heidelberg
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PERSONAL-TRAINING

Referenzen

"Hallo Marzena, ich möchte mich noch mal für deine physische und psychische Unterstützung bedanken. Ohne deine persönliche und individuelle Betreuung als Trainerin, wäre es mir nicht möglich gewesen, den größten Südamerikanischen Mountainbikewettbewerb Iron Biker Brasil (2 Tage Mountainbike Marathon in Ouro Preto/Mariana) erfolgreich zu beenden. Mit meinen 60 Jahren konnte ich den 8. Platz von 15 Teilnehmern in der Altersgruppe 40-50 Jahren belegen und war die erste 60 jährige weibliche Teilnehmerin an diesen Wettbewerb. Ich bedanke mich von ganzem Herzen und wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg als Personatrainerin und auch als Freundin."
Angela Cavalcanti Happle (60), Heidelberg



"Bis zu meinem 24. Lebensjahr hatte ich mit Fitnesstraining nichts am Hut -Studium, Arbeit und dann noch Promotion - Stress pur. All dies führte natürlich dazu, dass ich stark zugenommen habe und wusste keinen Ausweg mehr, um den Stress abzubauen. Per Zufall habe ich von einem Bekannten über Marzena erfahren. Ich dachte mir: "Was soll´s? Ich probiere es!" Ich habe mit Marzenas Fitnessprogram geschafft in drei Monaten elf Kilo abzunehmen!!!! Das Erstaunliche dabei: es hat mir wirklich Freude gemacht.Überdies zeigte mir Marzena viele Übungen, die ich allein, bequem von Zuhause, bzw. wenn ich Unterwegs bin, machen kann. Sie war für mich auch eine starke psychische Unterstützung, wir sind sogar zusammen geritten und sie betreute mich auch noch eine Zeit lang weiter. Das Training mit ihr hat mir soviel Spaß gemacht, dass ich heute selber in der Lage bin, regelmäßig was für meinen Körper zu tun. Personaltraining mit Marzena ist meiner Meinung nach jedem, der seine Kondition und Figur verbessern möchte, wärmstens zu empfehlen."

Lukasz Szyszka (26), Doktorand Heidelberg


"Frau Marzena Chlebicz, die wir seit einigen Jahren kennen und schätzen, ist eine sehr gute Personaltrainerin und -therapeutin. Sie betreut uns hervorragend und hat dadurch unsere Rückenprobleme (nach Bandscheibenvorfälle) mit viel Geduld wieder in Griff bekommen. Auch privat hat sie uns sehr geholfen. Frau Marzena ist durch ihr liebenswürdiges, einfühhlsames und hilfsbereites Wesen eine Anschprechpartnerin für Menchen jeden Alters (wir sind nahe 70). Wir wünschen ihr für die Zukunft weiterhin viel Erfolg."

Bernhard und Christa Hofmann (70), Rentner Heidelberg


"Das Training und die entsprechende persönliche sportliche Betreuung von Marzena haben voll überzeugt. Durch die Leistungsdiagnostik und die individuelle Gestaltung der Trainingspläne konnte ich das Ausdauer- und Krafttraining optimal in meinen eher stressigen Arbeits- und Familienaltag einbauen und habe über 20 Kilo innerhalb eines Jahres abgenommen. Und ich bin immer noch dabei!

Dietrich Wehnes (40), Software Spezialist Heidelberg


"Ich habe immer schon viel Sport, auch auf Leistungsebene betrieben. Das Personal Training mit Marzena hat mich vor allem aufgrund der kompetentem Leistungsdiagnostik und der individuellen Betreuung angesprochen. Da die Trainingspläne auf meine Bedürfnisse und Tagesform zugeschnitten sind, kann ich als berufstätige Mutter von drei Kindern das Training optimal in meinem Alltag einbauen. Mittlerweile bin ich so begeistert, dass ich selber die Ausbildung zur B-Lizenz Trainerin anstrebe."

Birte Wehnes (35), Selbstständig Heidelberg


"Hallo Marzena, wir möchten uns noch einmal recht herzlich für die spontane professionelle Unterstützung unserer Seminare bedanken. Gerne werden wir Dich erneut kontaktieren, wenn wir Bedarf für Wellness- oder Seminarbetreuung haben. Mit besten Wünschen für mehr Zeit und Lebenserfolg!"

Carola Reinhard, SEIWERT INSTITUT (Time Management und Life-Leadership)


Arbeit im Urlaubsclub

An Arbeit im Urlaubsclub interessiert.

GROUP-FITNESS

Kurse

Aqua-Fitness
Bauch-Workout
BBP
Fatburner
Indoor Cycling
Langhantel-Workout
Lauftraining / Jogging
Nordic Walking
Power Yoga
Rücken-Fitness
Spinning
Stretch & Relax
Wirbelsäule/WBS
Workout
Yoga

Ausbildung

Spin Racing B Lizenz Trainer -Herzfrequenztraining, Ausdauertraining, optimaler Trainingserfolg durch Energiezonentraining und Intensitätssteuerung, Motivation und Führung durch Musik.

Power Dumbell Instructor -Das ganzkörper Langhanteltraining mit motivierender Musik ist bei Männer und Frauen seit Jahren gleichermaßen beliebt. Die wichtigsten Muskelgruppen werden mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben trainiert.

Body Funtion (Kraft/Workout) Instructor - Unterrichten von Kraftausdauerstunden, wie Bauch, Beine, Po oder Muskeltraining. Dehn-und Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel.

Aerobic Basic Instructor -Haltung und Technik, Grundbewegungen, Arbeiten mit Musik, Warm-up für verschiedene Stundenformate.

VINYASA Power Yoga Basic Instructor - Yoga Philosophie, korrekte Ausführung der Asanas (Körperübungen)fließende Variationen VINYASA Flow, Atem Bewusstsein und Konzentration, Erweckung der eigenen Körperwahrnehmung, Entspannung.

Aqua Trainer -Kenntnisse für ein gesundes besonders gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser, Sicherheitsübungen, Spielformen für Senioren, Anwendungen im therapeutischen Bereich.

Erste Hilfe Kurs nach ILCOR 2005 -Lebensrettende Basismaßnahmen für Erwachsene (aktualisiert 2008)


FITNESS-TRAINER

Ausbildung

Dipl. Sportlehrerin, Mgr Touristik

Physiotrainer- Gerätegestützte Krankengymnastikauf Basis der Medizinischen Trainingstherapie. Von allen Krankenkassen anerkannt nach & 124 Abs. 4 SGB V

Rückenschul-Instruktor des VDB - Physiotherapieverband Niedersachsen-Bremen e.V. - Präventive Rückenschule. Zulassungvoraussetzung für Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V ABS/1

Fitness Trainer -Quallifikation zur Anleitung von gesundheitsfördernden Kraft- und Ausdauertraining, Gerätehandling, Einweisung in Fitnesstests, Trainingsplanerstellung, kompetenter Kundenbetreuung, Ernährungsberatung.

IFAA Personal Trainer -Individuelle Betreuung, ein auf die Bedürfnisse des einzelnen Kunden abgestimmtes Training, eine umfassende Analyse der jeweiligenkörperlichen Voraussetzungen, Kommunikation, Motivation, Rhetorik, Ernährungskonzepte für verschiedene Zielgruppen, Massage, Entspannung, Auswahl der richtigen Sportbekleidung.

IFAA Laktat Manager -Durchfürung von einem professionellen Laktatstufentest (Blutentnahme), Auswertung und effektiver Trainingsplanerstellung. Laktatmessung ist ein Leistungsdiagnostikinstrument, dass bei Fitness-, Personaltrainern und Therapeuten nicht mehr wegzudenken ist.

Erste Hilfe Kurs nach ILCOR 2005 -Lebensrettende Basismaßnahmen für Erwachsene (aktualisiert 2008)