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IST- Studieninstitut

16.08.2021 @ 08:08 Uhr

IST-Webinar: Besser schlafen durch die richtige Ernährung

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem kostenlosen IST-Webinar am Donnerstag, den 9. September 2021, um 18 Uhr zum Thema „Besser schlafen durch die richtige Ernährung“.
Wer kennt es nicht – der nächtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Mahl negativ beeinflusst. Dadurch fühlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, müde und nicht leistungsfähig. Doch welche Lebensmittel genau wirkten nun auf den Schlaf ein?

Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine Vielzahl an biologischen Prozessen sowie die physische und mentale Leistungsfähigkeit. Dabei spielt die Länge der Nachtruhe ebenso eine Rolle, wie die Qualität des Schlafes. Es ist hinlänglich bekannt, dass diverse Nahrungs- sowie Nahrungsergänzungsmittel den Schlaf positiv, aber auch negativ beeinflussen können. Dieses Webinar gibt Aufschluss darüber, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte.

Unseren Referenten, Dr. Markus Dworak, fasziniert das Thema Schlaf bereits seit vielen Jahren. Schon in seiner Doktorarbeit befasste er sich damit, warum wir jeden Tag schlafen müssen und welche Faktoren wichtig für unsere Erholung im Schlaf sind. Seinen Forschungshöhepunkt erreichte Dr. Dworak als Stipendiat an der renommierten Harvard University in den USA und mit der Auszeichnung mit dem Nachwuchspreis der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. 2015 gründete unser Referent schließlich mit zwei Kollegen die Smart Sleep GmbH. Der Fokus des Unternehmens liegt besonders auf den ernährungsbedingten, begünstigenden Faktoren für den Schlaf.

Die Präsentation können Sie auf allen internetfähigen Endgeräten verfolgen. Für Smartphones und Tablets empfehlen wir die App von Adobe Connect für iOS oder Android.

Den Veranstaltungslink erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
https://www.ist.de/aktion/1335

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16.08.2021 @ 08:08 Uhr

Digitaler Leistungssporttalk

Am Mittwoch, 1. September 2021, laden wir Dich ab 19 Uhr zu unserem Digitalen Leistungssporttalk ein. Thema ist die "Trainings- und Ernährungsplanung im Spitzensport".

Als Experten nehmen neben einem Ernährungscoach auch Prof. Dr. Thimo Wiewelhove und Ski-Freestyle-Olympionikin und IST-Studentin Sabrina Cakmakli teil. Sie alle diskutieren die Ernährungs- und Trainingsplanung im Hinblick auf Sport-Großereignisse wie die Olympischen Spiele oder eine Fußball-WM. Dabei geht es neben konkreten Beispielen aus dem Sportlerleben Cakmaklis auch um die Beduetung einer abgestimmten Trainings- und Ernährungsplanung sowie um die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen moderne Ernährungsweisen und Nahrungsergänzungsmittel.

Diesen Veranstaltungslink darfst Du gerne an Deine Kommilitonen weitergeben. Die Präsentation kannst Du via Zoom auf allen internetfähigen Endgeräten verfolgen.
https://www.ist.de/aktion/1356

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16.08.2021 @ 08:08 Uhr

IST-Webinar: Esspsychologie - wie Emotionen unsere Ernährung beeinflussen

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem kostenlosen IST-Webinar am Mittwoch, den 25. August 2021, um 18 Uhr zum Thema "Esspsychologie - wie Emotionen unsere Ernährung beeinflussen".

Wir essen nicht nur, wenn wir hungrig sind. Wir essen, weil wir traurig, gelangweilt, fröhlich oder angespannt sind. Was genau steuert dabei unser Essverhalten? Essen wir eigentlich mit dem Kopf oder dem Bauch(-Gefühl)?

Es gibt mittlerweile eine Reihe an Untersuchungen, die den Einfluss von Emotionen auf das Essverhalten herausstellen. Erfahren Sie in diesem Webinar mehr über die komplexen Zusammenhänge zwischen unseren eigenen Emotionen, die wir zum Essen und den Lebensmitteln haben, und was uns steuert, wann und wie zu essen.

IST-Dozentin Sylvia Herberg ist Oecotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin. Sie ist spezialisiert auf Ernährungstherapie und -beratung in Einzel- und Gruppensitzungen von Personen mit Essstörungen. Als NLP-Master und Trainerin gibt sie beispielsweise Hilfestellung beim Entdecken hinderlicher Glaubensmuster und stärkt vorhandene Ressourcen. Besonders der enge Zusammenhang zwischen Ernährung und Psychologie begeistert sie dabei sehr.
https://www.ist.de/aktion/1306

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08.04.2021 @ 15:04 Uhr

Mit Trainer-Lizenzen den nächsten Schritt machen

Die Arbeit von Fitnesstrainern hat sich geändert. In einer komplizierten Zeit steigen die Ansprüche der Fitnesskunden. Wer vertiefte Kenntnisse besitzt, ist als Trainer im Vorteil. Spezialisten sind gefragt. Deshalb ist es wichtig, einen Schritt nach vorne zu machen und sich weiterzubilden. Das geht auch so flexibel wie möglich berufsbegleitend.

Um den Ansprüchen der modernen Fitnesswelt gerecht zu werden, genügt zumeist nicht mehr die klassische Fitnesstrainer B-Lizenz. Für vieles brauchen auch erfahrene Trainer eine individuelle A-Lizenz oder ein Diplom. Dabei kommt es vor allen Dingen auf einen hohen Qualitätsstandard der Ausbildung an. Nur so werden Trainingsteilnehmer auch zu zufriedenen Kunden und damit zu Multiplikatoren.
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche bietet das IST-Studieninstitut im Fernunterricht zahlreiche Weiterbildungen an, die neben dem Beruf absolviert werden können. Die Qualifikationen beim Branchenexperten zeichnen sich dabei durch die Mischung aus modernen Lehrmethoden und intensiver persönlicher Betreuung aus. IST-App, Web Based Training, Webinare, Podcasts, digitale Studienhefte und viele weitere Inhalte machen das Lernen zeitlich und örtlich extrem flexibel.

Personal Training
Die gesamte Palette der Kundenwünsche wird im Personal Training bedient. Maßgeschneidert und flexibel in Ort, Zeit und Inhalt. In zwölf Monaten qualifiziert die gleichnamige IST-Weiterbildung PersonalTraining ab Oktober – oder rückwirkend problemlos ab April – ausgebildete Fitnesstrainer zum Personal Trainer mit zahlreichen hilfreichen Lizenzen und Zertifikaten. Darunter sind u.a. die A-Lizenzen „Functional Trainer/-in (IST) und „GesundheitsCoaching (IST)“ sowie vieles mehr.

Functional Training
Mit dieser Ausbildung eröffnen sich Fitnesstrainern eine Vielzahl an neuen Möglichkeiten. Vermeidung von Verletzungsrisiken und Wiederaufbau nach vorangegangenen Verletzungen stehen im Vordergrund. Ob im Breiten- oder Leistungssport, im Personal Training oder auch in der Rehabilitation, Functional Training nimmt überall eine immer größere Rolle ein. Lediglich zwei Monate dauert die Weiterbildung am IST und startet im Juli das nächste Mal.

Medizinisches Fitnesstraining
Immer wichtiger für Trainer wird der zweite Gesundheitsmarkt. Mit der viermonatigen Weiterbildung Medizinisches Fitnesstraining ab Mai werden Trainer für eben jenen Bereich qualifiziert. Der richtige Umgang mit schwerwiegenden Verletzungen oder auch Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Arthrose steht im Vordergrund, um ausgebildete Trainer zu befähigen, präventive und rehabilitative Trainingskonzepte aufzustellen.

Präventionstrainer
Präventionskurse anbieten und mit den Krankenkassen abrechnen – dafür gibt es seit Oktober 2020 Voraussetzungen, die jeder erfüllen muss. Egal ob Fitnesstrainer, Quereinsteiger oder auch Ärzte, Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler: Nur wer diese speziellen Kompetenzen vorweisen kann, darf zukünftig entsprechende Kursangebote durchführen. Mit der Weiterbildung zum Präventionstrainer am IST-Studieninstitut erlangen Sie ab Mai alle nötigen Qualifikationen. Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse absolvieren die komplette 24-monatige Ausbildung. Mit Vorqualifikationen kommen die Teilnehmer noch schneller zum Ziel und müssen lediglich die notwendigen Ergänzungen im Lehrplan absolvieren. Neben zahlreichen branchenanerkannten Lizenzen nehmen Teilnehmer auch ein Kurskonzept mit, das direkt bei der ZPP eingereicht werden kann.

Weitere Qualifikationen
Das Spektrum der möglichen Qualifikationen ist groß. EMS-Trainer, Group Fitness Trainer, Athletiktrainer und Ausdauertraining gehören ebenfalls zu den gefragten Spezialisierungen. Mit Faszientraining, Rückentraining und vielen weiteren Weiterbildungen geht es noch mehr ins Detail. Alle Interessierten finden hier das passende Angebot für sich.
https://www.ist.de/fitness?utm...

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26.10.2020 @ 14:10 Uhr

e-Health Talk 2020: Wie sieht die Zukunft der Gesundheitsversorgung aus?

Am Dienstag, dem 17. November, lädt das IST zum e-Health Talk 2020 ein. Experten aus dem Gesundheitswesen diskutieren über digitale Anwendungen als Helfer in der Gesundheitsversorgung. Der Live-Stream über den Youtube-Channel des IST beginnt um 18 Uhr.
https://www.ist-hochschule.de/...

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26.10.2020 @ 14:10 Uhr

Das duale Studium an der IST-Hochschule

https://www.ist-hochschule.de/bachelor-fitnesswissenschaft-und-fitnessoekonomie-dual
https://www.ist-hochschule.de/master-praevention-sporttherapie-gesundheitsmanagement-dual
https://www.ist-hochschule.de/bachelor-management-gesundheitswesen-dual
Fabian gefällt das.