GLADIATOR BOX-WEEK

Location: Robinson Club Camyuva
Turizm Caddesi No: 2
07980 Camyuva - Türkei

E-Mail: Camyuva@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6323-gladiator-box-week/

Ready to rumble!



Ein weltweiter Sport-Trend ist das Fitness-Boxen, eine neue Art des ganzheitlichen Fitnesstrainings.



In dieser Box-Week erwartet Euch die geballte Professionalität. Ihr wollt Action und unendliche Power? Dann ist dieses Event genau das Richtige für Euch. Unser Trainerteam reist zusammen mit dem mehrfachen Weltmeister Dardan Morina an.



In mehreren täglichen Trainingseinheiten erwartet Euch ein Mix aus Pratzen- und Techniktraining, Training am Sandsack sowie Koordinationstraining und vieles mehr. Außerdem erwartet Dich in dieser Woche ein spezielles Faszien–Workout. Hier zeigen wir dir, wie du mit speziellen Übungen die Faszien wieder frei gleiten lässt. Unterschiedliche Abläufe machen das Fasziennetzwerk beweglicher. Des Weiteren massiert eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.



Erlebt diese facettenreiche Sportart unter freiem Himmel und freut Euch auf die Tipps und Tricks vom Weltmeister Dardan Morina. Das Training ist gleichermaßen geeignet für Frauen, Männer, Anfänger und Fortgeschrittene.

STEP DANCE MEETS FUNCTIONALTRAINING

Location: Robinson Club Agadir
Chemin des Dunes, Founty 2
80000 Agadir / Marokko

E-Mail: Agadir@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6645-step-dance-meets-functionaltraining/

Diese Event-Woche bietet dir eine optimale Mischung aus stärkendem Ganzkörpertraining, sommerlichen Dance Vibes, abgerundet mit Stretch & Release Workouts.



Powerkurse wie Functional Circuit Training, FREEK Step Power oder Functional Toning stärken deinen Körper mit oder ohne Hilfsmittel. Das alles wird mit toller Musik und viel Spaß verbunden. Tanze dich fit mit abwechslungsreichen Dance-Kursen wie Step, Dance Aerobic und Zumba Fitness. Dabei erwarten dich unterschiedliche Stile und Musikrichtungen. Effektives Stretch & Release Training wie Pilates und Faszientraining runden die Woche ab.



Erlebe eine unvergessliche und abwechslungsreiche Woche mit unseren Expertinnen Katharina Herbert & Sabrina Lott!

ANTIGRAVITY® YOGA MEETS DANCE YOGA

Location: Robinson Club Sarigerme Park
Sarigerme Park Postanesi 1
48603 Ortaca / Mugla

E-Mail: SarigermePark@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6431-antigravityr-yoga-meets-dance-yoga/

Body&Mind
Anspannung und Entspannung, sowie Workout und Stretch plus richtig viel Spaß – das ist der Mix aus dem sich AntiGravity® Yoga zusammensetzt! Zur Entkrampfung und damit zur Entspannung nutzt das AntiGravity® Yoga dabei ein trapezförmiges Tuch. Es gibt sicheren Halt, vor allem bei den Übungen über Kopf, mit denen die Gelenke wieder entstaucht werden und sie ihre natürliche Flexibilität wieder erlangen können. So löst AntiGravity®Yoga geradezu spielerisch Verspannungen im Rücken, Verkrampfungen im Nackenbereich und weitere typische Leiden des modernen Menschen. Gleichzeitig werden durch diese Übungen neben Nacken- und Rückenmuskulatur, insbesondere auch Arm- und Bauchmuskulatur gestärkt. Das gibt den Kursteilnehmern neuen Schwung und macht einfach sehr viel Spaß.



Außerdem stehen beim Dance Yoga (DAYO) fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, im Fokus. DAYO ist inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie und verbindet tänzerische Schrittfolgen mit klassischen Yogaelementen und anderen Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. So werden Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag gefördert. Der Körper wird geschmeidiger und der Geist ruhiger. Eine spielerische und leichte Herangehensweise öffnet sowohl Körper als auch Geist und lässt Raum für neue, individuelle Erfahrungen für deine eigene Bewegungsinterpretation entstehen.

YOGA & DANCE

Location: Robinson Club Pamfilya
P.O. Box 41
07601 Manavgat / Türkei

E-Mail: Pamfilya@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6309-yoga-dance/

Yoga meets Dance
Eine ganz besondere Kombination: Yoga mit seinen fließenden und dynamischen Bewegungen wirkt zugleich kräftigend und entspannend. Wer genug entspannt hat, startet die ZUMBA® und Dance Aerobic Party. Oder kurz gesagt Vinyasa Power Yoga und Yoga Nidra treffen auf Dance Aerobic, ZUMBA® FITNESS und AQUA ZUMBA® .



Yoga fördert die körperliche Gesundheit mit einer ausgezeichneten Wirkung für Rücken- und Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen. Deine Kondition und Schnellkraft wird beim ZUMBA® FITNESS und bei der Dance Aerobic verbessert, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit wird gesteigert und die Muskulatur gestärkt. Also ein optimales Zusammentreffen zweier WellFit®-Trends.

RELAX AND FEEL GOOD

Location: ROBINSON Club Amadé
Dorf 16
5306 Kleinarl / Österreich

E-Mail: Amade@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6411-relax-and-feel-good/

Entspannung pur!
Das Bedürfnis nach bewusster Entspannung wird immer größer, denn wir wollen nicht, dass der Stress Besitz von uns ergreift. Einfach mal wieder durchatmen, zu sich zu kommen, die Seele baumeln lassen, sich entschleunigen und sich Zeit für sich selbst nehmen!



Wir spüren unseren Körper beim Qigong, bei Sonnenuntergang besonders anregend, verbunden mit Konzentration und Bewegung. Das Autogene Training und Fantasiereisen lassen uns zur Ruhe kommen, lösen unseren Stress auf und geben uns positive Energie und innere Zufriedenheit. Ebenso entspannend wirkt die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen. Wir spüren augenblicklich mehr Ausgeglichenheit und die Balance von Body&Mind. Durch Achtsamkeitsmeditation nehmen wir unseren Körper wieder wahr. Außerdem fließen Entspannungselemente aus dem Yoga, der Kinesiologie und des Jin Shin Jyutsu mit ein. Um zu Hause immer noch entspannt zu bleiben, lernen wir Business-taugliche Entspannungsmethoden, die sich schnell in den Berufsalltag integrieren lassen.

BOX- & ATHLETIK WEEK

Location: ROBINSON Club Esquinzo Playa
Calle Gran Canaria 2 / Urbanizacion Butihondo C
35626 Jandia Playa / Fuerteventura / Spanien

E-Mail: EsquinzoPlaya@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6883-box-athletik-week/

Box- & Athletik Week - für die ganze Familie!
Die Box- und Athletic Week bringt dich aus deiner Comfort Zone! Ja, du hast richtig gehört, Sie bringt dich dahin das zu machen, was du bisher vielleicht noch nicht geschafft oder gemacht hast - denn genau das nennt man Training!



Erlebe eine bunte Woche mit Jens Gündling und Ingo Holländer, die euch mit knapp 50 Jahren Leistungssport Erfahrung in den verschiedensten Bereichen, wie Fitness-Boxen, Self Defence, Athletik Training oder den beliebten Langhantelkursen von HOT IRON® einen Einblick gewähren.



Auch die Kleinsten unter uns dürfen beim Athletik Kids (ab 8 Jahren) ihr Können unter Beweis stellen. Solltet ihr schon etwas älter sein, könnt ihr bei dem Athletik Youngsters Kurs (ab 12 Jahren) Gas geben.



Lass uns Zusammen die Herausforderung suchen um dich ins nächste Level zu befördern! Ob Bürostuhlakrobat, Freizeitsportler oder Leistungsambitioniert, in den Kursen der Box- und Athletic Week ist jeder herzlichen Willkommen!

MOVE´ IT WEEK

Location: ROBINSON Club Djerba Bahiya
Zone Touristique Ennadhour
2524116 Midoun

E-Mail: djerbabahiya@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6857-move-it-week/

GESUNDHEIT, FITNESS & WOHLBEFINDEN
Unsere Experten von Move´It Fitness bieten dir ein umfangreiches Fitness- und Gesundheitsprogramm an, das sich in jeden Alltag integrieren lässt. Egal ob du deine Kondition verbessern, das Gewicht reduzieren, Stress abbauen, deinen Körper besser kennen lernen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest. Im Bereich Fitness & Dance kannst du Muskeln und Kraft aufbauen, dich auspowern, deine Ausdauer verbessern oder gezielte Körperpartien trainieren egal ob du dein gewohntes Sportpensum wegen vieler Reisen, wenig Zeit im Alltag oder unregelmäßiger Arbeitszeiten nicht immer wie gewünscht aufrechterhalten kannst.



Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht viel Spaß. Move´It Fitness möchte auch aktiv einen Beitrag zu deiner Gesundheit leisten. In diesem Bereich bieten wir dir deshalb Kurse zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung des Halteapparats (Bauch- und Rückenmuskeln), zur Stressbewältigung und zur Prävention an. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Unser Experte hilft dir und motiviert dich, auch kleine Zeiteinheiten für sportliche Betätigung zu nutzen. Mit den Gesundheitskursen kannst du gezielt Beschwerden entgegen trainieren oder dank der regelmäßigen Bewegung dafür sorgen, dass solche gesundheitlichen Probleme gar nicht erst auftreten.

ATHLETIK MEETS FASZIENTRAINING

Location: Robinson Club Camyuva
Turizm Caddesi No: 2
07980 Camyuva - Türkei

E-Mail: Camyuva@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6349-athletik-meets-faszientraining/

TRAINIEREN WIE DIE PROFIS
Freue dich auf eine intensive und bereichernde Zeit. Kümmere dich sowohl um deine Muskeln als auch um deine Faszien und spüre, wie alles miteinander zusammenhängt. Sei gut zu deinem Körper, damit die Seele Freude hat, darin zu wohnen.



Die Funktion des menschlichen Körpers steht dabei im Mittelpunkt. Dies bedeutet im Sinne eines funktionellen Athletiktrainings, den Körper optimal auf athletische und intensive Belastungen vorzubereiten.

Die Vorrausetzungen hierfür sind eine optimale Beweglichkeit aller Strukturen, wie auch eine gute funktionelle Kraft sowie Stabilität. Um eine gute Stabilität, Kraft und Körperhaltung zu erlangen, müssen einzelne Gelenke und Strukturen mobil und flexibel sein. Demnach bilden Mobilität und Stabilität zwei Schwerpunkte des funktionellen Trainings.



Wir wechseln in dieser Woche zwischen Functional Movements, Athletik Workouts und Faszientrainings, um eine gute Mischung zwischen Fitness und Achtsamkeitstraining zu schaffen.



Schöpfe neue Kraft und Inspiration. Tue deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes. Finde heraus, wozu du fähig bist und verbessere deine Ausgangssituation für deine persönlichen Trainings zu Hause. Genieße die Bewegung im Freien, den Blick aufs Meer und profitiere von der täglichen Abwechslung zwischen muskulärer Anspannung und aktiver Erholung.

Yogawalking am Lietzensee FREE EVENT

Location: Lietzensee (große Wiese)
Kaiserdamm/ Witzlebenstr.
14057 Berlin

E-Mail: info@yoga-more.de
Web: http://yoga-more.de/2018/12/28/yogawalking-am-lietzensee-free-3/

Wir beginnen mit leichten naturverbundenen Positionen, danach Übergang zum Yoga Walking und Integration durch Atmung und Praxis in der Natur.
Bitte bringt Turnschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung mit.
Freunde und Bekannte von euch sind herzlich
willkommen.

Bei unsicheren Wetterbedingungen, bitte bei Yoga & More telefonisch nachfragen: +49(0)3076902020.

Treffpunkt: Lietzensee, große Wiese (Kaiserdamm/ Witzlebenstr.)
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

QI GONG UND MENTALTRAINING

Location: Robinson Club Sarigerme Park
Sarigerme Park Postanesi 1
48603 Ortaca / Mugla

E-Mail: SarigermePark@robinson.com
Web: https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/6435-qi-gong-und-mentaltraining/

Qigong und Mentaltraining
Qigong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Führt man eine Bewegungsanalyse der verschiedenen Qigong-Übungen durch, erkennt man, dass der gesamte Bewegungsapparat sanft beansprucht wird.


Beim Qigong werden alle Muskeln, Sehnen, Knochen und Faszien miteinbezogen. Gerade durch Sanftheit und Langsamkeit behält der Übende eine zuverlässige Kontrolle über sein individuelles Leistungsvermögen, bevor er an seine Leistungsgrenze stößt. Die Koordination, die Innervation (nervale Versorgung) und die Propriozeption (Eigenwahrnehmungsfähigkeit) der Muskulatur bzw. des gesamten Muskelsehnenkomplexes werden deutlich verbessert. Die Gelenke werden hierbei geschont. Neben dem positiven Einfluss auf Herz-Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen ist bei regelmäßig Übenden auch eine positive Dynamisierung der psychischen Grundstimmung zu erkennen.


Das Mentaltraining wurde in der Sportpsychologie für die innere Vorbereitung von Bewegungsabläufen entwickelt und allmählich von anderen Praxisbereichen übernommen bzw. adaptiert. Heute wird Mentaltraining zur Klärung, Neuprogrammierung, Verstärkung und zum Ausbau von Fähigkeiten und Handlungsmustern in tendenziell allen Leistungsbereichen eingesetzt: Motivations-, Verhaltens-, Verkaufs-, Konzentrations- und Gedächtnistraining sowie Psychotherapie, Psychosomatik, Selbstvertrauen und in der Schmerztherapie.


Mentaltraining ist geeignet für Menschen, die interessiert sind, die Kraft der mentalen Stärke zu erkennen und im Alltag, im Beruf und/oder im Sport einzusetzen.