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Sabine Kunz

08.07.2020 @ 12:07 Uhr

Online Kurse - Bewegung für zu Hause - fit in den Ferien!

Wochenplan Donnerstag 16.07.20 – Samstag 18.07.20

Donnerstag 16.07.20 20.15h – 20.45h Bauch - Rumpf - Core Training
Bauchtraining für die Rumpfstabilität. Ich zeige Dir verschiedene Übungen für die Rumpfstabilität und erkläre Dir, was wie zusammengehört und wichtig ist für eine gesunde Körpermitte.
Kraft für den Alltag und für Deine "Aufrichtung".

https://coach.ysport.de/event/b4f2a7a0-8f8a-474b-b23d-f6f0041d3ee7


Samstag 18.07.20 von 09:30h-10:15h Zirkeltraining

Das Zirkeltraining bezeichnet eine spezielle Methode des Konditionstrainings. Bestimmte
Übungsstationen sind nacheinander durchzuführen. Die einzelnen Stationen bestehen dabei
jeweils aus einer spezifischen Übung.
Je nach Übungsauswahl und Ausführungsmodalität schult Zirkeltraining schwerpunktmäßig
die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.
Du brauchst (falls vorhanden) Bänder, Gewichte (Wasserflaschen), Stuhl o.ä. und Matte.
Jede Übungen kann auch ohne Bänder/Gewichte in der leichten Variante ausgeführt
werden!

https://coach.ysport.de/event/cfe5e515-7ee8-46ca-a2b9-864e4b8856f2
https://coach.ysport.de/de/p/b...
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Sabine Kunz

06.07.2020 @ 06:07 Uhr

Fit in den Ferien - Starten Sie jetzt in Ihr persönliches Betreuungsprogramm

Nutzen Sie jetzt Ihre den Start in den Sommer mit individuell Betreuung für Ihr persönliches Gesundheitsprogramm:

Was sind Ihre Ziele --> erfahren Sie Ihre Möglichkeiten und schenken Sie sich und Ihrer Gesundheit/Bewegung Aufmerksamkeit:

Ablauf:
- Anamnesebogen und Besprechung der Trainingsinhalte unter Blickwinkel der Informationen
- Individuelles Training aufgrund eines Minitrainingsplanes
- Persönliche Betreuung
- Zielorientiertes Training
- 1x Eiweißriegel
- Nachbesprechung

3er Paket:
3 Trainingseinheiten Sonderpreis 279€

(gültig beim Kauf vom 06.07.-31.07.2020)
Einzulösen ab 06.07.2020-31.10.2020

Bei Buchung eines Folgepakets von mind. 12 Einheiten zusätzlich 30€ sparen!

Infos unter: personaltrainer@unitybox.de















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Sabine Kunz

28.05.2020 @ 11:05 Uhr

Gewinnen durch mehr Stabilität und besseren Rücken: Outdoor Tiefenmuskulatur - jetzt neu!!

Gewinnen durch mehr Stabilität und besseren Rücken:

Outdoor Tiefenmuskulatur - jetzt neu!!

Aktiv an der frischen Luft

Balance und Wohlfühlen für Ihren Rücken und damit für den gesamten Körper

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)

Donnerstags 19.00h – 20.00h = 8 Wochen Preis 92 € p. P.
Termine: 18. Juni 2020 – 6. August 2020

FLEXI-BAR® an der frischen Luft – der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag!

Kräftigung der Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise – schon nach kurzer Zeit völlig neues Körpergefühl!!

• Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben.

• Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist.

• Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.

• Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers.

• Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes.

• Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt.

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.

Anmeldungen schriftlich unter: personaltrainer@unitybox.de
Kursleiterin und Referentin: Sabine Kunz

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

FLEXI-BAR® bitte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte bei Anmeldung mit angeben, damit dieser Leihweise gegen eine Gebühr von 5€ für die gesamte Kurszeit zur Verfügung gestellt werden kann! Infos zum Datenschutz finden Sie unter: www.sabinekunz.de

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Aileen Lu

09.05.2020 @ 19:05 Uhr

Zumba ® LIVE Kurs

Für groß und klein, sei dabei.

Zumba ® Live Stream auf Zoom

Mach mit :) Link nach Anfrage

Facebook : Zumba_Leen
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Andy Haensch

INSIDER

26.03.2020 @ 10:03 Uhr

ONLINE COACHING

Auch im Online Coaching ob beim Training oder in der Ernährungsberatung, coachen wir Sie mit Kompetenz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen.Unser Online Coaching bietet den Vorteil, es ist ortsungebunden. Wenn Sie also nicht zu uns kommen können, auf einer Geschäftsreise oder im Urlaub sind, oder durch jetzige Situation, dann ist das Online Coaching die perfekte Lösung!

4 Schritte für Ihren Erfolg

1. Anamnesegespräch und Zielvereinbarung via Telefon & E-Mail
2. Erstellen des ind. Trainings- und Ernährungskonzeptes
3. Umsetzung des Online Coaching via App, Chat und telefonisch
4. Re-Check und Erfolgsanalyse in regelmäßigen Abständen

...das erwartet Sie beim Online Coaching:

1. Onlinecoaching mit Experten
2. Kompetenz und Erfahrung, Einfühlungsvermögen
3. Trainings-App medo.coach®
4. alltagstaugliche Ernährungsberatung
5. persönliche und individuelle Betreuung
6. Motivation, Tipps und Community

Vorteile unserer App medo.coach®
1. Digitale Ernährungsempfehlungen
2. Digitale Trainingsbegleitung mit profess. Videoanweisung
3. Trainingstagebuch und Trainingspläne
4. Tracking von Vitalparametern
5. Chatfunktion zur profess. Kommunikation
6. Bereitstellung von Check-up Ergebnissen

Die medo.coach® App ist nur nutzbar in Verbindung mit einem Gesundheits- und Fitnessdienstleister in Kooperation mit medo.check® Lizenz wie wir es sind. Bitte installieren Sie die App erst, wenn wir Ihnen das Okay. Sie finden die App im App Store und auf Google Play.

Wenn wir Ihr Interesse an einem Online Coaching geweckt haben, oder Sie noch mehr Informationen möchten, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Am besten über das Kontaktformular oder Sie rufen uns an.

Andy Haensch


www.cleverpraevent.de
https://www.xn--cleverprvent-n...
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Elke Müller

23.03.2020 @ 12:03 Uhr

groupfitness aus aktuellem Anlass jetzt auch Online ;-)

Schreib mir bei Interesse und sei live beim digitalen groupfitness-Kurs mit verschiedenen Formaten dabei
C U SOON
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Manuel Beth

05.01.2020 @ 13:01 Uhr

Vorsätze neues Jahr

8 von 100 Menschen gelingt es ihre Neujahrsvorsätze einzuhalten.
Gehöre zu den 8 !
Alle zwölf Monate dasselbe Spiel: das Jahr endet und es werden fleißig Vorsätze für das kommende gefasst. Wie z. Abnehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger Alkohol trinken und – das beste – im nächsten Jahr definitiv regelmäßig Sport zu treiben.
Und wie steht es Wochen später um die sportlichen Vorsätze? Auf den Parkplätzen der Fitnessstudios sind nach dem Run in den ersten Januarwochen spätestens Mitte Februar wieder reichlich Stellplätze frei, in vielen anfangs noch überlaufenen Kursen ist die Teilnehmerzahl auf das übliche Maß geschrumpft.
- Klare Ziele formulieren, zwischenziele setzen,
- bedenke: Gewohnheiten lassen sich nicht von heute auf morgen umstellen, bleib geduldig,
- geh kleine Schritte,
- nicht alles auf einmal wollen,
- von Fehlschlägen nicht entmutigen lasse
- führe dir vor Augen wofür du es überhaupt machst
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Annabell

03.09.2019 @ 18:09 Uhr

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VIELE GRÜßE IHRE ANNABELL💪
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Annabell

23.06.2019 @ 20:06 Uhr

🏋 Lizenzierte und offizielle Prüferin des Deutschen Sportabzeichen💪

🏋JETZT SPORTGUTSCHEIN 🎁 SICHERN 💪 KONTAKT: pt-annabell@gmx.de

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Kevin Richter

31.05.2019 @ 12:05 Uhr

10 Wochen Outdoor Functional Fitness Bootcamp im Tiergarten Berlin ab 0€

Achtung es gibt lediglich 15 Plätze!

Die I ❤️ My Body BOOTCAMP Challenge mit Kevin Richter - DEIN Fitness Coach bietet dir:

✅ 20 BOOTCAMP Trainingseinheiten
✅ einen Kraft- und Ausdauertest 
✅ einen ergänzenden Krafttrainingsplan für zu Hause oder das Gym 
✅ einen ergänzenden Cardiotrainingsplan
✅ Trainingsinhalte in verschiedenen Leveln für Beginner und Fortgeschrittene 

✅ eine Ernährungsanalyse + einen individuellen Ernährungsplan (gegen Aufpreis)


❎ Nächster Start:
17. Juni 2019

Die Challenge besteht aus einem Präventionskurs und kostenfreien Zusatzleistungen.

Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit 75-120€!
120€ Kursgebühr abzüglich Krankenkassenzuschuss ergeben dann den Gesamtpreis.

Beispiel:

Kursgebühr 120€ abzüglich KK Zuschuss (z.B. TK) 75€ = 45€ Eigenanteil

Kursgebühr 120€ abzüglich KK Zuschuss 120€ (z.B. AOK) = 0€ Eigenanteil

Alle weiteren Krankenkassen gerne auf Anfrage.

Kostenlose Zusatzleistungen gelten bei Anmeldung bis 16.06. und bis maximal 15 Teilnehmer


Komme gerne ab sofort zum
✅kostenlosen Probetraining✅


❎Trainingstermine und Ort

Montags 17.30h & 18.30h
Donnerstag 17:30h & 18.45

Treffpunkt: Haus der Kulturen (Tiergarten)

Weitere Informationen findest du auf www.dein-fitnesscoach.com
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