PINNWAND

13.04.2022 @ 11:04 Uhr

vorteile eines krafttrainings an geführten maschinen

• Einfach und schnell zu erlernende Bewegungsausführung.


• Geringe Übungsvarianz, dadurch weniger Fehlerbilder.


• Leichter Trainingseinstieg für Beginner.


• Reduzierte Verletzungsgefahr durch vorgegebene Bewegungsausführung.


• Möglichkeit der Bewegungslimitierung.


• Gute Standardisierung der Kraftdiagnostik durch geführte Bewegungen.


• Besseres isoliertes Training durch selektierte Bewegungsfunktion.