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Alexander F. Peters

INSIDER

12.10.2020 @ 14:10 Uhr

Bewegung/Sport fördert Bandscheibengesundheit


Durch einen aktiven Lebensstil und eine regelmäßige sportliche Betätigung lässt sich die Bandscheibengesundheit günstig beeinflussen.  Wie alle Gewebe des menschlichen Körpers  benötigen Bandscheiben spezifische Belastungen um gesund zu bleiben. In einer Studie aus Australien, Japan und Finnland wurden 308 junge Sportler untersucht .

Parameter :
     *  das Verhältnis der Bandscheibenhöhe zum Wirbelkörper
     *  der Wassergehalt des Kerns innerhalb der Bandscheibe

Bei diversen hier untersuchten Sportarten ( Schwimmen Fußball Baseball ) konnten positive Ergebnisse verzeichnet werden.

Im Vergleich zu einer Kontrolgruppe konnten darüber hinaus deutlich bessere Werte im Bezug auf den Rückenschmerzstatus und die Körpergröße erreicht werden.

Es gilt, auch belegt in zahlreichen anderen Untersuchungen, frühzeitig bis ins hohe Alter aktiv zu sein um dem Körper fit zu halten.

Manchmal reicht auch der regelmäßige stramme Spaziergang.
Auch in Coronazeiten!
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