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Sabine Kunz

22.05.2020 @ 20:05 Uhr

neue Onlinekurs - Wochenplan Montag 25.05.20 – Donnerstag 28.05.20

Wochenplan Montag 25.05.20 – Donnerstag 28.05.20

Montag 25.05.20 von 19.45h-2015h Bauch - Rumpf - Core Training

Bauchtraining für die Rumpfstabilität. Ich zeige Dir verschiedene Übungen für die Rumpfstabilität und erkläre Dir, was wie zusammengehört und wichtig ist für eine gesunde Körpermitte.
Kraft für den Alltag und für Deine "Aufrichtung".

https://coach.ysport.de/event/e207fbb5-0663-4c01-8e66-f8624966f03c


Dienstag 26.05.20 von 09:45h-10:15h Bodystyling

Wir bewegen den ganzen Körper: Kräftigung die großen und kleinen Muskelgruppen, funktionell - im Stehen oder am Boden - jeder kann mitmachen. Du brauchst nur eine Matte. Wer „BÄNDER“ zu Hause hat, kann, darf diese gerne bereit legen. Jede Übung kann ohne Gewicht ausgeführt werden!
Es eignen sich Theraband, „Rubberband“ (Gummi“Ring“) oder Tubes (mit den Griffen). Falls vorhanden, auch gerne zwei davon für Oberkörper und Unterkörper bereit legen.

https://coach.ysport.de/event/939037f5-9ec1-4977-bb6c-449534f26c94




Donnerstag 28.05.20 von 20:15h-20:45h sanftes Rückentraining – Mobilisation und Strechting

Zum langsamen Ende der Arbeitswoche/Homeoffice und kommendes Pfingstwochenende erwartet Dich ein sanftes Rückentraining: Gelenkmobilisation inkl. Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit.

https://coach.ysport.de/event/444d3533-025a-4b34-a065-4eaf5166b342

https://coach.ysport.de/de/p/b...
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