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Manuel Beth

05.01.2020 @ 13:01 Uhr

Vorsätze neues Jahr

8 von 100 Menschen gelingt es ihre Neujahrsvorsätze einzuhalten.
Gehöre zu den 8 !
Alle zwölf Monate dasselbe Spiel: das Jahr endet und es werden fleißig Vorsätze für das kommende gefasst. Wie z. Abnehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger Alkohol trinken und – das beste – im nächsten Jahr definitiv regelmäßig Sport zu treiben.
Und wie steht es Wochen später um die sportlichen Vorsätze? Auf den Parkplätzen der Fitnessstudios sind nach dem Run in den ersten Januarwochen spätestens Mitte Februar wieder reichlich Stellplätze frei, in vielen anfangs noch überlaufenen Kursen ist die Teilnehmerzahl auf das übliche Maß geschrumpft.
- Klare Ziele formulieren, zwischenziele setzen,
- bedenke: Gewohnheiten lassen sich nicht von heute auf morgen umstellen, bleib geduldig,
- geh kleine Schritte,
- nicht alles auf einmal wollen,
- von Fehlschlägen nicht entmutigen lasse
- führe dir vor Augen wofür du es überhaupt machst
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