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Andy Haensch

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Andy Haensch

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09.12.2020 @ 10:12 Uhr

Ihre persönliche Ernährungsstrategie

Persönliche und individuelle Betreuung wird bei uns groß geschrieben. Gemeinsam mit Ihren FoodCoach von CleverPrävent® erarbeiten Sie Ihre persönliche Ernährungsstrategie, die individuell auf Sie zugeschnitten ist und in Ihr Leben passt.

Am Anfang steht ein erster Schritt. Es kommt darauf an, aktiv zu werden. Eigenverantwortliches Handeln aus Überzeugung ist der Schlüssel zum Erfolg. Veränderungen sollten angestoßen werden und zu festen Bestandteilen des Alltags gemacht werden. Eine Ernährungsumstellung ist somit der erste Schritt im Prozess des Umdenkens.

Das CleverPrävent® Ernährungs- und Bewegungsprogramm läuft über einen Mindestzeitraum von 10 Wochen. Jeder Teilnehmer erhält nach eingehendem Gesundheitscheck einen Ernährungsplan, sowie ein Bewegungsprogramm. Im wöchentliche Coaching ca. 30 min erfolgt die Auswertung der Unterlagen, eine Gewichtsanalyse wird durchgeführt und es gibt Tipps und Anregungen vom Coach. Nach 10 Wochen erfolgt eine Abschluss-Analyse, die den Erfolg dokumentiert.

Am Anfang steht ein erster Schritt. Es kommt darauf an, aktiv zu werden. Eigenverantwortliches Handeln aus Überzeugung ist der Schlüssel zum Erfolg. www.foodcoach24.de
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Andy Haensch

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26.03.2020 @ 10:03 Uhr

ONLINE COACHING

Auch im Online Coaching ob beim Training oder in der Ernährungsberatung, coachen wir Sie mit Kompetenz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen.Unser Online Coaching bietet den Vorteil, es ist ortsungebunden. Wenn Sie also nicht zu uns kommen können, auf einer Geschäftsreise oder im Urlaub sind, oder durch jetzige Situation, dann ist das Online Coaching die perfekte Lösung!

4 Schritte für Ihren Erfolg

1. Anamnesegespräch und Zielvereinbarung via Telefon & E-Mail
2. Erstellen des ind. Trainings- und Ernährungskonzeptes
3. Umsetzung des Online Coaching via App, Chat und telefonisch
4. Re-Check und Erfolgsanalyse in regelmäßigen Abständen

...das erwartet Sie beim Online Coaching:

1. Onlinecoaching mit Experten
2. Kompetenz und Erfahrung, Einfühlungsvermögen
3. Trainings-App medo.coach®
4. alltagstaugliche Ernährungsberatung
5. persönliche und individuelle Betreuung
6. Motivation, Tipps und Community

Vorteile unserer App medo.coach®
1. Digitale Ernährungsempfehlungen
2. Digitale Trainingsbegleitung mit profess. Videoanweisung
3. Trainingstagebuch und Trainingspläne
4. Tracking von Vitalparametern
5. Chatfunktion zur profess. Kommunikation
6. Bereitstellung von Check-up Ergebnissen

Die medo.coach® App ist nur nutzbar in Verbindung mit einem Gesundheits- und Fitnessdienstleister in Kooperation mit medo.check® Lizenz wie wir es sind. Bitte installieren Sie die App erst, wenn wir Ihnen das Okay. Sie finden die App im App Store und auf Google Play.

Wenn wir Ihr Interesse an einem Online Coaching geweckt haben, oder Sie noch mehr Informationen möchten, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Am besten über das Kontaktformular oder Sie rufen uns an.

Andy Haensch


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Andy Haensch

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17.01.2020 @ 14:01 Uhr

WERDEN SIE PARTNER VON CLEVERPRÄVENT

Menschen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu führen ist eine der schönsten Aufgaben der Welt, sagen die Coaches von CleverPrävent.

Werden Sie Experte für präventive Ernährungsberatung. Führen Sie Ernährungsberatungen durch und erarbeiten Diät- und Ernährungspläne für Einzelpersonen oder für Gruppen und verantworten deren theoretische und praktische Umsetzung.

Unsere FoodCoachs und Franchisepartner sind sowohl in urbanen Hotspots als auch in ländlichen Regionen vertreten. Mit CleverPrävent® haben Sie einen erfahrenen Partner in den Bereichen Ernährung und Bewegung.

CleverPrävent® schafft die notwendige Flächendeckung und transportiert ein positives Image und einen hohen Bekanntheitsgrad. Mit dem Franchisesystem von CleverPrävent® bleiben Sie selbstständiger Unternehmer mit unternehmerischem und gestalterischem Freiraum, um optimal in Ihrem Markt- und Wettbewerbsumfeld agieren zu können.

https://www.foodcoach24.de
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17.08.2019 @ 15:08 Uhr

WERDEN SIE PARTNER VON CLEVERPRÄVENT

WERDEN SIE PARTNER VON CLEVERPRÄVENT ⬇️⬇️⬇️

Menschen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung 🍇🧀🍗🍆🍴zu führen ist eine der schönsten Aufgaben der Welt, sagen die Coaches von CleverPrävent.

Werden Sie Experte für präventive Ernährungsberatung. Führen Sie Ernährungsberatungen durch und erarbeiten Diät- und Ernährungspläne für Einzelpersonen oder für Gruppen und verantworten deren theoretische und praktische Umsetzung.

Unsere FoodCoachs und Franchisepartner sind sowohl in urbanen Hotspots als auch in ländlichen Regionen vertreten. Mit CleverPrävent® haben Sie einen erfahrenen Partner in den Bereichen Ernährung und Bewegung.

CleverPrävent® schafft die notwendige Flächendeckung und transportiert ein positives Image und einen hohen Bekanntheitsgrad. Mit dem Franchisesystem von CleverPrävent® bleiben Sie selbstständiger Unternehmer mit unternehmerischem und gestalterischem Freiraum, um optimal in Ihrem Markt- und Wettbewerbsumfeld agieren zu können.

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15.04.2019 @ 16:04 Uhr

Werden Sie ein Teil des foodcoach24.de Teams

Menschen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu führen ist eine der schönsten Aufgaben der Welt, sagen die FoodCoachs von CleverPrävent®. Werden Sie Experte für präventive Ernährungsberatung. Führen Sie Ernährungsberatungen durch und erarbeiten Diät- und Ernährungspläne für Einzelpersonen oder für Gruppen und verantworten deren theoretische und praktische Umsetzung.

Unsere FoodCoachs sind sowohl in urbanen Hotspots als auch in ländlichen Regionen vertreten. Mit CleverPrävent® haben Sie einen erfahrenen Partner in den Bereichen Ernährung und Bewegung. CleverPrävent® schafft die notwendige Flächendeckung und transportiert ein positives Image und einen hohen Bekanntheitsgrad.

Mit dem Franchisesystem von CleverPrävent® bleiben Sie selbstständiger Unternehmer mit unternehmerischem und gestalterischem Freiraum, um optimal in Ihrem Markt- und Wettbewerbsumfeld agieren zu können.

Weitere Informationen erhalten gerne in einem persönlichen Gespräch.

Andy Haensch

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16.01.2019 @ 18:01 Uhr

Meine Wunschfigur ohne Jo-Jo-Effekt

Persönliche und individuelle Betreuung wird bei uns groß geschrieben. Gemeinsam mit Ihren FoodCoach von CleverPrävent® erarbeiten Sie Ihre persönliche Ernährungsstrategie, die individuell auf Sie zugeschnitten ist und in Ihr Leben passt.

Am Anfang steht ein erster Schritt. Es kommt darauf an, aktiv zu werden. Eigenverantwortliches Handeln aus Überzeugung ist der Schlüssel zum Erfolg. Veränderungen sollten angestoßen werden und zu festen Bestandteilen des Alltags gemacht werden. Eine Ernährungsumstellung ist somit der erste Schritt im Prozess des Umdenkens.

Das CleverPrävent® Ernährungs- und Bewegungsprogramm läuft über einen Mindestzeitraum von 10 Wochen. Jeder Teilnehmer erhält nach eingehendem Gesundheitscheck einen Ernährungsplan, sowie ein Bewegungsprogramm. Im wöchentliche Coaching ca. 30 min erfolgt die Auswertung der Unterlagen, eine Gewichtsanalyse wird durchgeführt und es gibt Tipps und Anregungen vom Coach. Nach 10 Wochen erfolgt eine Abschluss-Analyse, die den Erfolg dokumentiert.

Am Anfang steht ein erster Schritt. Es kommt darauf an, aktiv zu werden. Eigenverantwortliches Handeln aus Überzeugung ist der Schlüssel zum Erfolg. www.foodcoach24.de

Andy Haensch

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11.12.2018 @ 09:12 Uhr

WAS WÜNSCHST DU DIR?

Verschenken Sie Fitness und Lebensfreude! Nichts ist kostbarer als Gesundheit und Lebensfreude, warum diese dann nicht verschenken? Die Geschenkidee für Ihre Freunde, Familie oder Kollegen ideal für den Geburtstag, zu Ostern oder Weihnachten oder jeden anderen Anlass. Die Gutscheine gelten für die Standorte Berlin, Nürnberg und Güstrow.

Für Fragen stehen wir Ihnen via Email und telefonisch zur Verfügung.

andy.haensch@cleverpraevent.de
Tel: 0172 467 367 0

Mit besten Grüßen

Andy Haensch

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11.09.2018 @ 08:09 Uhr

Es ist in aller Munde..

Roh oder doch gekocht.

Es ist sehr gut nachvollziehbar, dass der Früh-Mensch Rohköstler gewesen sein muss, da er sich auf das Zubereiten von Nahrung, wie wir es heute kennen, überhaupt nicht verstanden hat. Und abhängig von den Jahreszeiten und der Möglichkeit der Nahrungsbeschaffung konnte er nur auf Nüsse, Beeren, wilde Kräuter oder rohes Fleisch zurückgreifen.

Es gibt sogar heute noch Naturvölker, die ihre Nahrung ursprünglich gestalten, wie Beispielsweise Bewohner der Arktis, die Fleisch und Fisch roh essen.
Es ist heute auch kaum noch anfechtbar, dass rohe Nahrungsmittel, so wie die Natur sie uns vorgibt, qualitativ am hochwertigsten sind.

Das ist auch der Grund, warum rohe Nahrungsmittel wie frisches Obst und Gemüse, als pflanzliche Fette in Form von Nüssen, Samen oder Ölen, genauso wie Milch, Eier und Butter als notwendige Bestandteile für eine gemischte Kost empfohlen werden.

Das widerlegt auch die Behauptung, dass bei einer rein vegetarischen Kost Mangelerscheinungen auftreten könnten, die Beispielsweise durch fehlendes Eiweiß begünstigt sind.

Stehen genügend eiweißhaltige pflanzliche Lebensmittel (Gemüse, Bohnen, Linsen, Leinsamen u. a.)auf dem Speiseplan, kann einer Mangelerscheinung vorgebeugt werden.
Natürlich ist eine vegetarische Ernährung auch abhängig von den jeweiligen Grundbedingungen des Geburtsortes und den ersten Lebensjahren eines Menschen in diesem Umfeld .


Gandhi empfahl zum Beispiel seinen Glaubensgenossen für ihre Ernährung Rohkost in Form von Weizen, Erdnüssen und Olivenöl in Kombination mit Früchten in geringen Mengen.
Er war der Überzeugung, dass solche Ernährung besonders gut für den Geist wäre und das Blut „rein“ halte. Seiner Meinung nach ist diese Form der Ernährung für Indien am bekömmlichsten.

Es ist sehr gut nachvollziehbar, dass der Früh-Mensch Rohköstler gewesen sein muss, da er sich auf das Zubereiten von Nahrung, wie wir es heute kennen, überhaupt nicht verstanden hat. Und abhängig von den Jahreszeiten und der Möglichkeit der Nahrungsbeschaffung konnte er nur auf Nüsse, Beeren, wilde Kräuter oder rohes Fleisch zurückgreifen.

Es gibt sogar heute noch Naturvölker, die ihre Nahrung ursprünglich gestalten, wie Beispielsweise Bewohner der Arktis, die Fleisch und Fisch roh essen. Es ist heute auch kaum noch anfechtbar, dass rohe Nahrungsmittel, so wie die Natur sie uns vorgibt, qualitativ am hochwertigsten sind.

Das ist auch der Grund, warum rohe Nahrungsmittel wie frisches Obst und Gemüse, als pflanzliche Fette in Form von Nüssen, Samen oder Ölen, genauso wie Milch, Eier und Butter als notwendige Bestandteile für eine gemischte Kost empfohlen werden.

Das widerlegt auch die Behauptung, dass bei einer rein vegetarischen Kost Mangelerscheinungen auftreten könnten, die Beispielsweise durch fehlendes Eiweiß begünstigt sind.

Empfohlen wird Rohkost gern bei verschiedenen Krankheitsbildern wie zum Beispiel bei chronischer Verstopfung, bei Fettsucht, Gicht bei Herz-Kreislauf-Störungen oder etwa auch bei chronischem Gelenkrheumatismus.

Die Frage stellt sich aber, ob es auch für jeden umsetzbar wäre, sich bei voller Ausnutzung seiner Nahrungsmittel wieder an reine Rohkost zu gewöhnen.

Denn nachweisbar ist, dass der Mensch, der sich vorwiegend von Rohkost ernährt, quantitativ viel weniger Nahrungsmittel verbrauchen würde als der, der sich von gekochter Kost ernährt. Der Wille und die Notwendigkeit sind hier mitbestimmend.

Sicherlich gäbe es im Zuge der Nahrungsumstellung auch Reaktionen des Organismus, die Rohkostgegner gern anführen. Aber dass sind Anzeichen und Reaktionen des Körpers, die mit einer Entwöhnung einher gehen und nach einer Umgewöhnungsphase nicht mehr auftreten.
Und fragt man nach bei Bekannten, Freunden, Verwandten oder Fremden, die sich aus der Überzeugung heraus dafür entschieden haben, so hört man immer öfter Sätze wie:

Ich bin nicht mehr so anfällig...
Ich fühle mich viel Leistungsfähiger...
Ich bin insgesamt vitaler und agiler...

Das muss aber nicht bedeuten, dass jeder von heute auf morgen seine gesamte Ernährung auf Rohkost umstellt.

Viel mehr sollte es dazu führen, dass wir wieder Rohkost in unsere Nahrungsaufnahme integrieren. Und uns selbst hinterfragen, denn seien wir doch mal ehrlich: als Kinder haben wir viel öfter rohes Gemüse oder Obst gegessen und waren trotzdem satt und zufrieden.

Frei nach Hippokrates
„Lasst eure Nahrung euer Heilmittel und euer Heilmittel eure Nahrung sein.“



Ihr Andy Haensch

Andy Haensch

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31.07.2018 @ 17:07 Uhr

Mahlzeiten richtig kombinieren

Verteilen Sie die Mahlzeiten über den Tag auf feste Zeitpunkte.
🥗🥣Regelmäßige Haupt- und zusätzlich gesunde Zwischenmahlzeiten machen satter und leistungsfähiger, als wenn laufend zwischendurch Süßes 🍕🍡 und Fettiges gegessen wird.

Manchmal ist die Zeit 🕛 für die Zubereitung der Mahlzeiten knapp. Aber auch dann sollten einige Punkte nicht unbeachtet bleiben:

Kombinieren Sie Fertigprodukte sinnvoll. Ein knackiger Salat 🥗oder eine Gemüsesuppe🥣 im Voraus sind gute Ergänzungen.

Verzichten Sie nicht auf die Gemüsebeilage. Wer sich den Rüstaufwand sparen möchte, kann tiefgekühltes Gemüse oder Gemüsekonserven einsetzen.

Beilagen wie vorgekochte Teigwaren 🍜🍚 oder Reis sind sehr schnell zubereitet und können einfach kombiniert werden.

Zum Dessert oder als gesunden Snack für zwischendurch gibt es fertig geschnittene Früchte.🍑🍒🍓

Bereiten Sie gelegentlich die doppelte Menge zu. Die meisten Mahlzeiten lassen sich gut aufwärmen oder einfrieren. So haben Sie jederzeit ein Menü bereit.

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Persönliche und individuelle Betreuung wird bei uns groß geschrieben. 👍Gemeinsam mit uns als Ernährungscoach erarbeiten Sie Ihre persönliche Ernährungsstrategie, die individuell auf Sie zugeschnitten ist und in Ihr Leben passt.

Andy Haensch

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11.10.2016 @ 17:10 Uhr

Gesundheitstag

Ein Gesundheitstag ist der perfekte ganzheitliche Einstieg in eine gesunde Ergänzung des Arbeitsalltags. Er motiviert Ihre Mitarbeiter, sich mit dem Thema Gesundheit auseinander zu setzen und fördert das Miteinander und die Kommunikationsstrukturen in Ihrem Unternehmen.

Das Team von Andy Haensch möchte Ihre Mitarbeiter für das Thema Gesundheit begeistern und in ihnen das Bewusstsein für ein gesundheitsorientiertes Leben wecken. Dafür haben wir ein Tagesprogramm entwickelt, das aus Seminaren, Workshops und Kursen besteht und sich den Anforderungen und Wünschen Ihres Unternehmens anpasst.