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Welche mentalen Techniken setzt Du ein? Physiotherapie, Beckenbodentraining, Ultraschallgestütze Beckenbodentherapie mit Übungen
Was für Ziele haben Deine Kunden typischerweise? Beschwerden nach der Schwangerschaft und Geburt verringern oder beheben. Schmerzfrei Joggen oder Sport nach der Schwangerschaft. Kontinenzprobleme verbessern / beheben. Schmerzfreien Sex.
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PERSONAL TRAINING
Das The Center®-Konzept beinhaltet Workouts für werdende sowie frisch gebackene Mütter und Frauen, die Familie, Karriere und Gesundheit in einer gesunden Balance vereinen wollen, ebenso Übungsabfolgen mit therapeutischem Hintergrund, die ich zusammen mit Physiotherapeuten und Osteopathen für unterschiedliche Beschwerdebilder entwickelt habe. Als Sportmanagerin, Ausbilderin im Sport- und Fitnessbereich (u.a. für pre- und postnatales Training), Personal Trainerin und zweifache Mutter, bringe ich über 17 Jahre Berufserfahrung mit. Aufgrund meiner zwei, teilweise sehr komplizierten Schwangerschaften und postnatalen Beschwerden, habe ich einen tiefen persönlichen Einblick in die physio- und psychologischen Aspekte des Mutterwerdens und Mutterseins bekommen und stehe euch mit meiner Erfahrung und Expertise zur Seite.
Ihr interessiert Euch für das Trainingsprogramm, habt Fragen und/oder Anregungen?
Wir freuen uns über eine Nachricht an: ja@thecenter.tv
Finde deinen Online Rückbildungskurs - Sammlung von Pilates, Yoga, funktionellem Training, Beckenbodengymnastik
Die Rückbildung ist eine wichtige Phase für den Körper einer Frau nach der Schwangerschaft. In diesem Blockbeitrag findest du zu allen Stufen der Rückbildung deinen passenden Onlinekurs.
Unterschiedlicher Art: mit Yoga, Pilates, funktionellem Beckenbodentraining und Beckenbodengymnastik. Dies soll dir neben dem Rückbildungskurs deiner Hebamme beim täglichen Training zu helfen.
Auch für Trainer gibt es einen Online-Workshop zum Thema Rektusdiastase.
Rückbildungstraining, Beckenboden und Frauengesundheit
Vom Wochenbett zum Workout Fit nach der Geburt.
Begleitend zum Buch, habe ich alle Übungen in einem Onlinevideo Kurs für dich aufgenommen. Hier findest du zusätzliche Bewegungsanweisungen und Übungen aus dem Buch detailliert erklärt und zum mitmachen.
Das Training mit den Videos, motiviert zusätzlich dran zu bleiben und unterstützt dich auf deinem Weg zu einer starken Körpermitte.
Ich wünsche dir viel Spaß.