- Level I
65-85 % max HF ,
I.M.- 75 % deiner Herzleistung
- Level II
65-92 % Max HF
i.M. 80 % deiner Herzleistung
- Level III
65-92 % max HF
i.M. 85 % diener Herzleistung
- Events in Eigenregie geplant und durchgeführt ;-)
- April+Oktober 2000-2005 Prince Studio`s
- November /2007 Justfit ( 4 Std Marathon )
Ausbildung:
- Profiteam Indoor Cycle Basic Ausbildung 2000
- Schwinn Certification Bronce Level 2001
- Polar Ownzone Guide 2005
- Gesundheitstrainer 2006
- Fettstoffwechsel - Seminar 2007
- Tomahawk Musik Cuing ( Musik und Technik) bei Alex Liefke 1/2009
- Cycle Lizenz Auffrischung von Gaby Maass 2009 (Inhouse)
- Beschwerdemanagement Seminar 2009
- Tomahawk Pro Level Indoor Cycle ( Modul zur B Lizenz ) Gaby Maass 2010
Erfahrungen:
20 Jahre im Kardiologischen Funktionsbereich incl Herzkatheterdiagnostik der Praxis Dres.Braun,Strödter,PD Osterspey und Weber im Hohenlinder Krhs in Köln -Lindenthal , invasiv Diagnostik im ambulanten Bereich in der Kölner Klinik III - Merheim als Arzthelferin tätig..
diverse Fortbildungen & Workshops und Convention`s von :
- Tomahawk, Schwinn/ Nautilus + Schwinn meets ... , ICA , R.Evolution,
diverse Tanzworkshops und sehr sehr viele Convention ´s ;-) :
Indoorcycle (2000) + Tanz .. AB 1994
(Hiphop,Funk, Aerobic,Housemoves,Step,Workout,Tai-Bo,Pilates,Joga,Cycling )
- Hilden Aerobic Convention`s 2 Tage 3x im Jahr 1994-2000 ( TANZ )
- Wesel Aerobic Convention `s IC Marathon 2 Tage WE 2000-2003
- 24 STD. - IC Marathon von Schwinn-Nautilus in Duisburg 2001
- Schwinn meets Hilden 2001 Cycleevent 2 Tage Fortbildungen
- Köln Fitcom 1 - 6 STD.IC Marathon 2001
- Köln Fitcom 4 - 6 STD.IC Marathon 2002
- Koblenz Dany`s Sportcenter meets ICA - 6 Std IC Marathon 2001
- Selection Aachen IC 4 STD.Marathon 2002
- Schwinn meets Wuppertal 2003 2 Tage Fortbildungen
- Aachen Wof Studio`s IC Marathon 2000-2005
- Prince medial Studio 1999-2005 ( Tanz - Kurswesen + Workshops )
- Spoho Köln IC Workshop 2 Tage Bodylife in Köln 2003
- Professional presenting Team Vs.Spoho Köln 2007 -6 Std. IC Marathon
- Professional presenting Team Vs.Justfit Rösrath 2008 - 8 Std IC Marathon
- Mechernich/Eifel 5 Std. IC Marathon von R.Evolution 2008
- Büchel/Eifel 6 STD. IC Marathon Patrick Klein 2008
- Professional presenting Team Dancetour 2008 1 TAG
(Pilates, Dance, Hip Hop, Housemoves)
- Patrick Klein 9 Std Event IC Marathon in Köln - Deutz (4.5 Std Einzelfahrer) 2008
- Patrick Klein/Robby Meyer/Susanne Schwinn 5 Std Event in Aldenhoven 2010
PRESENTERERFAHRUNG:
- Köln Prince medial Studio 2xJahr 5 STD.IC Marathon als PRESENTER
- Eschweiler 5 Std IC Marathon als PRESENTER 2005
- Rollersbroich/Eifel 6 STD. IC Marathon als PRESENTER 2006
- JUSTFIT Studio ´s 4-6 STD IC Marathon als PRESENTER 2003 -zZ.
In Eigenregie gestaltete Cycle - Events
als Presenter & Organisator im Rahmen von 20 bis 60 Bikes ;-):
- Prince 2000-2005 2x 5-6 Std IC Marathon pro Jahr ( 20 Bikes )
- Justfit 4 STD. IC Marathon 2007 ;-) ( 60 Bikes )