Begriffserklärung

Pyramide

Krafttrainingsprinzip: in einem Mehrsatztraining werden die Wiederholungszahlen immer geringer. Bei einer „umgekehrten Pyramide“ werden die Wiederholungszahlen in jedem Satz höher. Auch ist eine Aneinanderreihung einer Pyramide mit einer umgekehrten Pyramide möglich.

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